中高层管理者

第一部分幸福在心里

1）幸福在哪里：藏起来的幸福的六大秘密

2）幸福是种感觉：帮你找出幸福感的三个特征

3）你的幸福测评师：牛津幸福感问卷

4）如何计算幸福的公式：从先天因素、后天经验到内心力量

5)小狮子找尾巴的故事——幸福人生面面观

第二部分寻找真正的自我

1）现代文明的冲突：左脑与右脑、理性与情感

2）成功幸福的三个领域：社会我、自我和心灵我

练习技巧：“我是谁”？

3）本立而道生——生命价值观探索

4）自我的四大领域

练习技巧：发现未知的你

5）发挥自我效能感的四大途径

第三部分自我情绪管理（EQ）

1）认识流动的生命力——情绪

练习：自我情绪体验

2）情绪的“钟摆效应”

练习技巧：情绪敏感度训练

3）身心放松的技巧

4）无效的情绪处理循环圈

压抑、转移、发泄、合理化

5）办公室情绪处理技巧

练习技巧：“我不在现场”法、“离开现场法”

第四部分积极关系圈与沟通

1）个人“冰山模型”—透视心灵的密码

练习：了解人性真正的需求

2）从依恋模型解读人际关系四大类型

3)幸福摩天轮：建立平衡式生活圈

4）萨提亚四种不良的沟通模式

练习：沟通双人舞

5）建立一致性的沟通模式

练习：“我讯息”技巧

6）营造团队开放互动的氛围

练习：天气预报法

第五部分在变化中蜕变成长

1）蝉的人生感悟——人生改变的四个自助阶段策略：

2）消除思想的蜘蛛网——突破不合理信念

练习技巧：一念之转和反躬自问

3)创造力爆发的10好办法

4)激发个人独特内在动机

视频播放：永不放弃

5）学习爱自己

练习：自我接纳和欣赏

6）消减身心压力的十个技巧

7）自我和谐管理行动计划

第六部分企业幸福感

1）幸福感在企业中的表现形式

2）马斯洛人性化管理——营造幸福感的组织氛围

3）做个幸福员工的葵花宝典

主要背景

河北师范大学客座讲师；

助力营销企业管理公司培训师；

NLP管理效能专业学院授证培训导师；

培训导师/企业教练；

企业EAP（员工心理援助计划）项目专业导师；

工作经历

曾任职于集团人事经理；

爱慕集团心理咨询顾问；

中国太平洋保险公司培训总监；

某国营企业EAP(员工心理援助计划)项目专业导师；

文化传播公司培训师河北省传统文化研究协会理事；

授课风格

以学员为中心，采用讲授、案例研究、情景模拟、游戏体验等现代互动式学习方式；同时授课时语言幽默形象，善于用生活中和企业中的常用事例和案例模拟等情境式教学方法，把理性了解与感性认知二者巧妙结合，让学员轻松学习，培训内容实效、实用，直接解决学员在工作中遇到的问题。

课程介绍

主推课程：

《阳光心态》《情绪压力管理》《管理者情商影响力》《管理心理学》

《企业幸福课：积极心理学》《从《了凡四训》看管理者成功之道》

延伸课程：

《快乐工作：员工心理辅导技巧》《快乐工作：有效沟通技巧》

《中层管理者心智模式突破》《感恩与责任》《员工归属感与凝聚力》

部分服务客户

中国移动集团、上海大众、上海电气集团、中铁集团、乐凯集团、大唐电力、航

天科工集团、慧聪集团、北京福田汽车集团、山东电力公司、贵州电力公司、盘

南电厂、康佳电子集团、天津滨海投资集团、天津烟草公司、河南高义钢铁公司、

郑州亚圣集团、爱慕集团、立邦漆公司、北京平谷中医院、北京凤仪轩连锁公司、

山东日资昭和集团、玛雅房产公司、河北通达集团、居然丽家、阳光天地房地产

公司、达龙科技公司、雅芝林连锁机构、石家庄心理咨询中心、北京黄埔大学、

河北师范大学、红珊瑚传媒公司、东方爱婴公司、新天地百货公司、河北热力集

团、众合百汇科技有限公司、兴港环保集团、中国化妆品商报、广东建行、农

业银行、中国电信、富士康科技、南方电网、人民大学、河北电力集团、河北

建投集团、北京太平洋保险、河北省人力中小企业局、邯郸农信、大洋百货、爱

普生公司、兴港环保集团、永和豆浆石家庄分店等。