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1什么是习惯

2习惯有什么作用

3习惯是怎么得到的

4可以有意识地养成习惯吗

5养成习惯的三个阶段

5.1刻意-不自然阶段

5.2刻意-自然阶段

5.3不经意-自然阶段

6养成习惯的21天法则

6.1自己要下决心改变。自助者天助；

6.2乐观、轻松地面对自己的改变。正视习惯养成中面临的问题，随时调整；

6.3远离再次触发旧习惯的地方，远离与旧习惯关联的人；

6.4明白失去也是得到。失去老习惯带给你的感受，得到新习惯带来的新享受；

6.5将计划写出来并告诉你的朋友，给自己一种压力，也给自己更多的动力；

6.6树立单纯、简单的目标。聚焦目标，坚持实现；

6.7不追求完美。脚踏实地一步一步地做起。要有耐心看到自己的日臻完美。不要指望一次就全部改变；

6.8成功，就是简单的事情反复地做，把简单的事情重复地做好。坚持到底，就是胜利；

6.9每天记录下自己的改变，分析遇到的问题。给自己的改变一个奖励；

6.10经常问问朋友：“我改变了吗？”

7必须养成的习惯

7.1守时；

7.2诚信做人。不要轻易许诺。说了就要做到；

7.3务实而为；

7.4上半夜想自己，下半夜想别人；

7.5有条理、结构化的思维；

7.6随时做好自己身边的“5S”；

7.7经常检讨自己的形象、作为与职业规划的偏差；

7.8说话之前数三下；

7.9视任何困境为机遇；

7.10遇事想找解决的方法；

7.11及时回报；

7.12管理好自己的时间；

7.13人脉在不刻意中积攒；

7.14书面的记录、书面的沟通、书面的备案；

7.15问问朋友：“我能帮你什么”；

7.16开会之前先列事务、发言提纲；

7.17做计划先点检资源；

7.18作总结要先对应计划；

7.19与别人有纠纷先问自己：“我的问题在哪里？”；

7.20习惯检讨自己，不要抱怨别人；

7.21养成健康的生活方式；

7.22保持公共场合谈话的私密性。不要大声喧哗；

7.23进门之前先敲门；

7.24告诉别人：“纸杯烫过了。”问一问“纸杯扔在哪里”？

7.25不向同事借钱。借了打欠条。按时还上；

7.26不睡懒觉；

7.27多在背后夸夸别人；

7.28习惯向别人喝彩；

7.29多听。不要动不动就抢话；

7.30怀揣感恩之心；

7.31客观。不偏激.辩驳之前，先说说别人的道理；

7.32学会自嘲、自我批评。干戈可以化玉帛；

7.33求助之前，先替别人想好理由或托词；

7.34习惯寻找同理性的沟通；

7.35午睡一会。充电再战；

7.36不要问别人：“你知道我的那什么东西在哪吗”；

7.37与领导谈待遇，不要扯上别人；

7.38戒烟吧！少喝点酒！

7.39对自己的言行负责。不要说“要不是他……”；

7.40给亲人一个拥抱，给朋友一双温暖的手；

7.41掌控时机，灵活应变；

7.42宽容不苛责.做事留一线，来日好相见；；

7.43有些话可以不说。说就要说事实；

7.44马上行动！

马上开始行动吧！您会有您喜欢的改变。

注：本课程将根据企业文化、管理现状、企业需求予以适当调整。形成唯一的课件、唯一的企业执行力管理解决方案。

注册国际职业培训师

人力资源高级法务咨询师

高级人力资源管理师

澳门城市大学

工商管理硕士

特约管理专家

实战型人力资源专家刘峰松;江苏省培训行业联谊会副会长、高级人力资源管理师、人力资源高级法务咨询师、国际注册职业培训师。有着二十几年丰富的人力资源管理实战与咨询、培训的经验。尤其在绩效管理领域有着独到的见解与有效的工具。二十多年企业实务;负责国营大型企业办公室、质量管理、生产管理、市场营销。任民营企业营销副总、企业生产副总、行政与人事副总十余年.

授课风格：观点独到、方法实用、思维缜密，案例生动、娓娓道来、风趣幽默、互动活跃、印象深刻。

合作共赢:作为自由培训师、咨询师，愿将二十余年实操经验与理论研究成果与企业精英分享；

作为有着强烈的分享欲望与传播兴趣的人，愿以各种共赢的方式与培训和咨询界公司、精英合作，携手共赢。

研究特点：善于从人的内在需求、人的发展需要的角度去剖析现象，抽丝剥茧地究其根源。

善于嫁接不同行业之间的经验。

涉及行业：汽车制造、机械制造、电子设备、安防工程、电力设备、电磁兼容、工艺品制造与商贸、建筑工程、医疗器械、物业管理、物流公司、人力资源派遣、管理咨询公司。

服务企业：南京春兰汽车集团公司、南京德兴汽车制造有限公司、远东汽车技术开发（南京）有限公司、江苏淮海集团、南京盛和通用机械有限公司、南京康尼新技术有限公司苏州信能精密机械有限公司、中建钢结构设备有限公司、电子安防行业、北京东展科博电子有限公司、北京泰派斯特电子有限公司、南京奇科电子科技有限公司、南京宁佳悦电子有限公司、福建冠威智能科技有限公司、无锡雷华科技有限公司、中国农业银行贵州省黔南分行、中国农业银行贵州省黔东南分行、无锡迅杰物流有限公司、南京嘉里大通物流有限公司