帮助企业员工掌握有效应对压力的方法，学会做自己情绪的主人；让他们的工作更快乐、高效，人生更幸福，上进。提升员工活力，提升企业绩效。

个人,员工,主管,经理,企业主等

【课程大纲】：

第一部分：压力管理

一、认识压力：

１、压力的概念

２、压力的正面意义

３、压力的负作用

二、深入剖析压力

１、三分钟让压力减轻方法的体验

２、压力的形成

３、压力方程式

三、如何抗压

１、怎样提高自身的抗压能力；

２、寻找资源，借力抗压法；

四、如何减压：

１、乾坤大挪移法：

２、分减法：

第二部分：情绪管理

一、认识意识和潜意识：

１、潜意识的概念：

２、潜意识与意识的关系：

３、潜意识与你的关系：

二、认识情绪：

１、情绪概念

２、情绪的分类

３、情绪与潜意识的关系

三、透视负面情绪：

１、洞察负面情绪的体验；

２、认识负面情绪的正面意义；

３、90/10法则；

４、如何寻找负面情绪的正面意义

四、怎样转化负面情绪

１、痛苦是一个警报器；

２、愤怒带来力量；

３、遥控器原理；

４、升级自己的“程序”；

５、十二条升级自我的“数据包”；

６、瞬间消除困难感；

７、如何化解紧张；　

８、后悔是一位良师；

９、如何抚平悲伤；

１０、忧虑的加速作用；

１１、洞察恐惧

※　国际NLP专业执行师

※　NLP企业教练、NLP团队教练、NLP心态教练

※　销售技巧培训讲师、沟通技巧培训讲师

※　广州培训师联合会常务理事

※　多家企业销售顾问、沟通顾问、团队顾问

※　火凤凰企业家联NLP企业教练

※　中国袋鼠网　高级讲师

※　多家企业特约教练