全体员工

课程概要

提升职场幸福指数

职场几乎占据了现代人生活的一半时间，在这一半的时间里，保持幸福、充实可以让人的生活状态有良好的改善，有助于员工在企业的状态提升。然而，在工作中企业常遇到以下困惑——

员工一到公司就感受到士气低落、职场抱怨，更有甚者是导致事故频发、成本不断上升？

在激烈的竞争面前，遇到心理紧张、痛苦压抑等不良心理状态，而又不知如何处理，导致频繁跳槽，人员流失？

老员工职业倦怠的发生？

针对以上问题，我们特邀管理心理学专家、央视访谈节目特约嘉宾于际敬博士，与我们一同分享《职场幸福力》的精彩课程。课程应用幸福心理学、职场心理学、职业规划及成功心理学等相关理论，以调整职业态度、提升个人内在精神动力为主旨，结合众多生动、深刻的真实案例等，采用讲授、案例研讨、游戏互动等方式进行演绎。

课程大纲

第一部分 职场的幸福心理

1、心态现状

2、人为什么不快乐

3、感受情绪的力量

4、什么是幸福

5、幸福的汉堡模型--四种人生模式

6、职场幸福力

第二部分 职场幸福的方法

1、自我兑现的预言

2、快乐的人生

3、有意义的人生

4、富有弹性的人生

5、幸福=自主+意义+快乐

6、幸福自内而外

7、幸福需要专注力

8、心理资本

9、希望：目标

10、自信：意义，优势

11、习得性乐观

12、韧性：挫折观

13、由受害者到幸福者的转换

14、高效情感沟通

15、幸福锻炼

16、幸福冥想

第三部分 现场互动问与答

专家简介

管理心理学专家、央视访谈节目特约嘉宾 于际敬博士

实战经验

专业的心理学背景，丰富的企管经历，在从事专业心理医生、高校心理学讲师、500强企业培训经理、公司高管等多种职业经历中，始终致力于心理学与企业管理的有机整合。

专业背景

心理学博士、管理学硕士，清华北大等高校总裁班特约讲师。曾出版国内首套压力管理光盘《别让压力赶走快乐》。电视台热播节目特约心理专家嘉宾：

中国首档心理脱口秀节目《看热点，说心理》主持；

中央电视台《老爸是超人》《说剧实话》；

北京电视台《超级陪审员》；

天津卫视《爱情保卫战》《今夜有戏》《幸福来敲门》《保卫爱情》《百万粉丝》；

江西卫视《深度观察》，浙江卫视《婚姻保卫战》湖北卫视《包公来了》；

中央人民广播电台《星星夜谈》，天津广播电台《心灵驿站》《相约玫瑰园》《赢家大讲堂》栏目等。

授课特点

授课风格亲和、激情、幽默、专业、务实。用“心理学讲述企业中的故事”，并形成自己独特的风格。

服务企业

中国移动、美的集团、中国银行、丰田汽车、沃尔沃、喜来登酒店、康师傅、天津人民医院、德国SEW、国药集团、日本东菱、天津仪表集团、天一建设集团……