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情绪与压力管理

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课程编号：74953 时间：2013年05月23日-23日讲师：吴娟瑜地点：广州

学习费用：1800 元/位

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培训对象课程收益课程大纲讲师介绍在线报名

培训对象：

追求成就、价值、幸福的职业女性或休闲女性

课程收益：

课程大纲：

主讲老师：吴娟瑜

华人世界炙手可热的演说家

★美国印第安纳坡里斯大学应用社会学硕士

★台湾被喻为「成长之母」

★知名作家，「不做情绪的奴隶」、「商务沟通与人际关系拓展」、「教孩子，从放下开始」、

「幸福婚姻的七堂课」、「吴娟瑜的成功父母学」、「吴娟瑜的男性知见学」等书作者

课程介绍：

一、情绪便秘现象

㈠、情绪无法自然呈现。

㈡、情绪有阻塞情形。

㈢、情绪便秘的后果：①个人心情不快乐；②身体引发病痛；③家庭气氛凝重、④企业绩效降低

㈣心平气和的好处 ①心平气和演练； ②爱情三角理论

二、你的压力很大吗？

压力测试

三、压力管理的七大秘诀

㈠优先级法；㈡勇于说不法；㈢全脑开发法；㈣放松脑波法；

㈤双赢策略法；㈥情绪链调整法；㈦自律训练法

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