企业家、企业和党政军管理者、领导干部、商界人士、白领

总论

养生总纲：走健康人生，做健康企业！十八大精神企业创新发展文化创新生态文明

不仅个人要养生、企业也需要养生，养生是社会、集体、国家的问题

养生认识：无知是健康的杀手，无备是健康的隐患

从传统医学到道教文化，养生起源及误区

上篇企业家养生

一、生活习惯－养生警号

1．休作有时

⑴循“日出而作，日落而息”，起居有常

企业家管理者白领们经常连轴转，长年处于繁忙压力状态，造成了各种隐疾

中年男性为何谢顶？白骨精们为何早衰？

⑵循顺四季养生，收发自如

春夏秋冬，应该晚睡早起还是早睡晚起？

春季养阳实操：如何让阳气疏发出来？

方春季养肝小窍门

方夏季益气，养阴生津的备药

夏季肠胃道疾病常备药

夏季腹痛常用药

春夏养阳：食方

春夏冷热交接、正邪交替，风寒感冒与风热感冒区别及防治

秋季养生实操

食方秋季保肺食疗

食方女性冬季养生食疗

秋冬养阴：食方

2．饮食有节（饮食定生死，不当的饮食似服毒！）

⑴平衡膳食

⑵体需则食

注意温热、寒性食物的区别食用

⑶吃当令食品，形神兼备

⑷科学饮食，排毒养生现场观摩

人体毒素的危害

什么人容易产生毒素（企业家腹型肥胖积毒）

如何判断自己体内有毒情况？

怎样选择产毒较少的食物

如何排毒养生，清除体内垃圾？有效的健康排毒方案及排毒食物

人体规律排毒时辰参考

方扶正排毒饮

⑸哪种烹饪方法更有利身体

⑹避开日常十大毒害食物

怎样防癌，防癌食物及做法

⑺食物相克食品搭配禁忌

⑻注意吃的顺序现场讨论

3、运动得法

运动是有条件的

6种对症运动

办公室人员简易健康促效率的运动

中老年人运动注意事项

十二属相相适宜的运动

不同季节的运动

什么样的心情采取什么样的运动有利身心

讨论：如何让爱人之间运动保鲜？经典赏析

二、企业家心理健康的自我调适

（一）企业家心理压力表现及危害

（二）企业家心理压力的调适

1、心态建设

“带愁入睡容易老，带愁入睡易憔悴”－放下心理包袱

阳光心态养生首悟在养心

2、理念提升

企业家情绪压力调适的三大法门

3、环境选择

⑴远离空气噪声等污染源

⑵色彩温度的环境养生

色彩疗法运用：色彩旺财旺运选择房屋阴阳居家装修情绪健康调节穿衣搭配阴阳有度

企业如何有效利用色彩养生：色彩对企业形象塑造企业文化和员工的促进

人要适当而居

把握人生三大关键温度

⑶衣物中的甲醛损身体，穿衣住行注意事项

4、情识调节及实操

情志病（心因性疾病）调节法

睡前调适法

助眠操

建立社会支持系统

三、自我判诊调适

1、判断自己是否亚健康的简易方法现场游戏

2、惯常的病态走坐卧启示

五脏健康走法

接待重要客人或出席重要会议前，快速充沛脑力体力激发阳气的几个简单易行的方法

3、色诊养生

（1）观脸色识健康（面诊）

（1.1）耳诊

（1.2）眼睛与健康

（1.3）舌诊图解主病及相关研究

通过舌头舌苔判断自身健康的方法

舌与脏腑、经络的关系

（1.4）口唇自诊

（1.5）五行与面相参考

（1.6）五脏六腑的养生和按摩：

气虚血虚症状及食方

企业家五脏六腑长年过劳如何养生

增加人体津液的方法

内伤脾胃百病由生食方治脾虚小方食方健脾食材

红色主热症心脏病人注意事项及急救

企业家易怒伤肝，肝脏健康养生方法

管理者压力重易早醒、入睡困难及解决方法

（2）手诊养生

观气观色观形态

经络手诊青筋与健康

握手识人：性格与健康

指甲观健康

手相解读：教你看手相

（3）斑痣的诊视：人普遍有斑痣，要谨防“痣”癌变的危险和自我观察诊视

4、梦与健康：梦的五脏征兆和解梦解方参考

梦的五脏征兆和解梦解方如：做梦爱咬磨牙－心寒的防养；梦见火劳心过度；梦见土、拆房盖房等都与脾胃消化吸收有关－怎样养治脾虚；梦见森林树草等－肝实肝虚肝寒....

四、企业家领导易得病及防养

企业家管理者白领养生秘笈（重要）

（一）简单易行的根源上把控

科学饮水补津液茶养生文化：四季如何饮茶利健康怎样有效滋补津液？

体力、脑力、精神的疲劳过度，调节方法不一样

肥胖引发三高等问题及防养

气滞血淤――气血运行不畅会引发各种疾病

做生意做企业一定要肾气足，有后劲

养生重在养肾，如何养护好自己的肾？（肾保养诀窍）

企业家应酬多，饮酒解酒话养生

冬三月主藏肾气，夫妻生活要注意

食方益肾食品眼袋与黑眼圈问题，如何食疗改善？

肝肾阴虚易健忘食方

壮阳药食用不当伤肾败体，如何科学食用？

（二）女企业家管理者养生秘诀（适用职业女性）现场诊视

关爱女性——从《黄帝内经》女性规律看，如何摆脱黄脸婆加速折旧？

催人衰老的十大因素

女企业家是加速过劳人群，怎样保养和延缓衰老

方养阴血防鬓白防肌肤老化

食方怎样美容去色斑，保持健康美白

下篇企业养生

一、企业养生法则

十八大精神－企业生态文明

企业防病于未发和可持续发展

挟住自己的正气，抵御外部的邪气

企业不同阶段，其市场角色不同，其营销策略也不同

解案例

企业市场目标表现不同：挑战者竞争策略跟随者生存策略补缺者的利基策略

企业和经销商角色目标不同

二、企业色诊：

（一）企业气血诊断之望闻问切

什么是企业气血相合

企业潜在问题

企业内外互动出效益

资料、案例、结论

方为什么中小企业融资难？如何保持企业充足的现金流？

（二）企业管理药箱

1．企业气血不足

气血不足引发企业早衰及表现

对照诊断自己企业

方全程职业化体系建设－基业长青

国内民企多，更需要职业化，职业化使企业增值

全程职业化目标

企业职业化需要打造的十大基本规则

选人用人策略（大、中小企业选人用人标准）

职业化形象：商务礼仪（商务会议禁忌、宴请会客注意、名片交换注意、自我介绍注意、商务介绍顺序、西装领带注意、职场女性注意...）

职业化态度

职业化素质：高、中、基层管理体现领导力执行力行动力

高效执行要点

意愿和能力问题破解

职业化操守

高效团队特征及打造

领导艺术和8项主要技能

老板需要怎样的部属

有效辅佐上司的四个原则

请示汇报注意事项

团队凝聚力

打造中坚的中层：中层管理者如何带团队

如何搭班子...

2．企业气血淤滞

（1）流程淤滞

（2）沟通不畅

方沟通总纲

沟通原则

沟通技巧

职场沟通潜规则

（3）企业便秘

企业便秘原因，及如何反其道让竞争对手便秘？

方精彩经营方略

3.企业肝气不舒

方队伍情绪压力管理：检查你的队伍有没出现功能性问题

情绪压力诱因及管理策略

如何引导员工走出情绪压力，使组织机能健康

三、企业养生管理经典三步法

经典三步：如何进行养生管理，使企业更稳健高效发展

如何使企业内运化好、气血足、抵外邪强？

企业经常出现的不养生不经济的事情

文化养生企业创新

企业养生之津液:上下级心理抚摸

让公司上下忠诚的基础认识

资源整合开拓：怎样充分利用好资源

企业管理者、领导干部人情压力辨析和处理诀窍

企业收发有度：企业要有生发，又要有收藏

品牌沟通，营销互动，企业营卫有力

如何做好广宣及注意事项

打造品牌的两种基本模式

销售终端和市场终端

如何使用公共关系借势借力打造强势品牌

方怎样用好用足公益行为提高品牌形象塑造的实际效果？

商业模式经典案例...

管理硕士，兼工科文科、营销学及营养学等背景，企业健康管理专家，中国企业养生培训第一人，创新营销策划导师，资深顾问讲师，职业经理人及企业高管。二十年企事业实战经验，创办志业训练营、企业养生军校，中国绿色产品科学研究院副秘书长、学术委员会委员、国家健康管理教育培训协会特约培训专家，多家商企管理顾问、策划总监，历经国企改革、事业改制、民企创新等体制内外，以及家电、文化、快销连锁、保健、IT、服务、通信、商超、物流等多行业，熟悉政府和企业运作，从战略到终端，提供全程式的培训指导。首创企业养生管理，以企业养生传统精粹指导高效团队快训、客户沟通、媒介公关、品牌提升、非常规营销等企管奇正互动，防企业未病，推动竞合发展，有力提高经营管理效能，提升企业精、气、神和强势竞争力，助推企业业绩倍增和可持续发展！其实战提升课程以系统集成快训和灵动选择为特点以适应受训方的需求。

风格特点：系统集成课程价值高、信息量大、创新性实操性强，启发共鸣、激昂生动、

平实中有深度，严谨中有幽默，大气磅礴有力，旁征博引、感染力强

授课形式：PPT讲座、课堂演练、企业现场培训指导、头脑风暴、案例分析、诊断互动等

培训说明：培训面向全国导师常驻地：北京、浙江

企业实战养生系列课程：

1．《企业养生管理》1-5日

2．《企业养生－媒介公关和企业形象塑造》0.5-2日

3．《企业养生－客户沟通和商务礼仪实务》0.5-2日

4．《企业养生－高效团队快训》（沟通、激励、中高层管理、搭班子、职业化、正副职训、领导力、执行力、凝聚力、职业礼仪形象、团队文化…）

1-5日可拆选

5．《企业养生－品牌经营与快捷提升系统训》1-6日可拆选

6．《企业养生－实战营销策划谋略》1-7日可拆选

7．《企业养生－新任干部后备干部集训》1-2日

8．《情绪压力养生管理》0.5-1日

9．《提升附加价值实训》0.5-1日

10．《全员职业化体系建设》1-3日

11．《全员大激励》1-2日

12．《企业良性发展及诊断》1-3日