对此课程感兴趣者

第一章：我的时间管理模式分析

面对忙碌与快速病

一心多用的利与弊

工作与生活平衡模型

对于我来说什么是最重要的？

沙盘演练与分析：了解过去三个月在压力环境下呈现我的时间管理模式

第二章：提升我的时间价值

我们的时间都花在哪里？

我的时间价值－时间价值是个性化的

走完我的一辈子，从有梦想开始

用积极的内心鼓励自己

第三章：我的时间管理策略

梳理我的生活目标和职业目标

实现目标的步骤描述

从每日的计划开始管理

意义重大的周计划

让梦想起飞的年度计划

祝你成功的20％

勇敢的说：“不”

第四章：时间是管理出来的

同中求异：个性化的时间管理

头脑风暴代替工作计划

精力管理：根据生理节奏制定时间管理

工作中，请勿打扰

大扫除－节约更多空间

信息管理：以最快速度找到重点

准备清单

自律

第五章：高效会议管理的秘诀

提高与会者的参会技能

提升会议主持人的能力

议程明确，管控流程

会议纪要的管理

总结并讨论：如何在压力中保持时间的平衡？

主要背景

何澜老师：职业竞争力训练专家、行政文秘实战训练专家。

师范大学心理学硕士

浙大求是研究院高级讲师、首席人才测评师；特邀讲师；

浙江金融职业学院特邀讲师；浙江省中小企业高级创业指导师；

2010年度品牌讲师；第七届中国百强培训师；

浙江电视台经视频道《非常董事会》专家评论员。

实战经历

何澜老师职场生涯精彩动人,曾历任多家企业、政府单位高管：

浙大网新软件产业集团（上市公司）总裁助理；

某国有银行绍兴分行行长助理；

中国银联浙江分公司华彩俱乐部总经理

浙江省中小企业局创业辅导中心主任；

浙江科技有限公司独立董事。

授课风格

何澜老师课程与实际需求结合；学与练结合，提升学习成果；提倡团队精神，提升学习习惯；学员积极参与，营造竞争氛围，创造愉悦课程氛围。

被学员誉为“最具亲和力和感染力的培训师”

核心课程

职业竞争力提升训练系列：

《职场礼仪--看得见的竞争力》

《员工职业化综合训练》

《情绪管理与压力管理》

《幸福学-提升职场竞争力》

企业行政统筹系列:

《高效会议管理实务》

《高级行政文秘技能提升训练》

《企业行政统筹管理实务》

荣誉客户

国家电网、南方电网、海尔集团、微软、可口可乐、西门子、NEC、诺基亚、神州数码、日立、美的、安泰科技股份、深圳茂硕电子科技、北京移动、浙江移动、江苏移动、上海电信、葛兰素史克（中国）、红蜻蜓集团、云南烟草、圣山集团、龙盛集团、三花集团、新和成控股、菲达环保、丰岛控股集团、新安化工、台山核电、百诚集团、浙江省商业集团、万事利集团、海亮集团、国大旅业集团、雷迪森酒店、中国银联、中国工商银行、中国农业银行、中国建设银行、中国银行、上海浦发银行、邮储银行、杭州银行、北京银行、民生银行、宁波银行、天津农商银行、泰隆银行等。