1、通过本课程的学习，了解国学中的养生文化。

2、通过本课程的学习，调整身心，愉悦心情，释放压力，缓解情绪。

企业中高层管理者、职场精英、养生文化爱好者

课程大纲/要点:

第一讲 中国文化与养生

1、 易医同源

2、 道以医显

3、 黄帝内经的智慧

第二讲 养生先养身

1、气、阴阳与五行

1）什么是气

2）阴阳与五行

3）影响健康的原因

2、十二时辰养生

1）子时，胆经当令---将军之官。

2）丑时，肝经当令---将军之官。

3）寅时，肺经当令---相傅之官

4）卯时，大肠经当令—天门地户。

5）辰时，胃经当令

6）巳时，脾经当令。

7）午时，心经当令。

8）未时，小肠经当令—受盛之官

9）申时，膀胱经当令。

10）酉时，肾经当令。

11）戌时，心包经当令。

第三讲 养生要养性

1）因天之序 顺其自然

2）法于阴阳，合于术数

3）天人合一，形与神俱

4）清心寡欲，精神内守

互动：神奇的冥想

第四讲 养生要养心

1、禅与禅定

1） 心为何物

2） 心在哪里

2、入禅之门

1) 破我执

2) 破法执

3) 破空执

3、禅的境界

1）本心

2）回家

3）放下

4）顿悟

互动：禅的打坐

汉语言文学硕士

大成智慧体系创始人

易经应用智慧大师

现代易经的积极倡导者

国学文化讲师

浙江大学继教院特邀讲师

他秉承家学，学贯中西。长期致力于国学的研究和传播，在易经象数的应用方面具有深厚的造诣。在继承传统的基础上，运用全息对应的理论，将古老的易经应用在多个领域，形成了易经智慧应用理论。

　　他本着弘扬传统，正本清源的精神，对易经在前沿科学如生命遗传、耗散结构、模糊理论等领域的指导意义进行了有益的探索。用审慎的态度回答了风水是迷信还是中国人的生态智慧这一富于争议的命题，引发了学术界对风水的重新思考。

　　他长期应邀为政府机关、社会团体、众多企业进行国学演讲。他的演讲融佛道儒于一炉，汇中华文化于一体。旁征博引，引经据典籍。给人以强烈的震撼。

随着国学的复兴，古老的易经正焕发出夺目的光彩。他以高度的社会责任感和民族自豪感，把传播现代易经和企业文化、团队建设、企业战略结合起来。对于预测企业发展趋势、规避管理风险以及增强自身修炼进行了不懈的努力，是当代易经研究领域的中坚。著有《易经现代管理批判》。