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情绪与压力管理

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课程编号：112258 时间：2015年06月23日-24日讲师：专家地点：上海

学习费用：3880 元/位

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培训对象：

承担着高度工作压力，希望能有效舒解压力的各行业人士

课程收益：

课程大纲：

课时： 2天

价格：3880元/人

参加对象：承担着高度工作压力，希望能有效舒解压力的各行业人士

所得裨益

了解压力的来源与产生原因，区分有害压力和有利压力

了解压力与情绪之间的关系

了解触发情绪并导致压力的认知模式

全方位的压力和情绪管理

主要涉及

什么是压力？

认知模式

导致压力的情绪来源

压力导致的结果

管理你的压力

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