对自我有要求，想提升工作和生活效能以及对改善心态有兴趣者。

时间地点：2012年11月30日上海

课程费用：800/人（讲义费，午餐，下午茶等）

课程对象：对自我有要求，想提升工作和生活效能以及对改善心态有兴趣者。

课程介绍：

自律是情商的重要方面，是完善人生的基本保证，而事实上，自律又是一个不断学习和练习的过程。缺少自律的职业生涯和个人生活都将陷入低效状态中。

神经科学家发现，自律有其明确的大脑组织物质基础。在人的进化过程当中，人类大脑的前叶额不断完善，负责目标和自控行动等与自律密切相关的功能。而人的大脑当中的“奖赏机制”却不断激发人们的欲望，使人面对诱惑，难以自拔。而幸运的是，我们可以通过认识和训练改善自律的能力。

人们的自律绝不仅仅是脑的活动而已，基于对心理活动的认知采取有效的方法进行调解是人类独有的智慧。自律的提升还基于对价值的理解和价值意识的持续培养。

员工是一个企业的关键支撑，每个员工的良好自我管理意识是影响企业利益的重要因素。提高员工的自律对于企业而言，已然是刻不容缓。

课程目标：

1、认知人们的自律机制和改善方法

2、培养了解、驾驭自己情绪的能力

课程特色：

结合管理学、心理学、人力资源管理、博弈理论等方面的知识，更多地从“人本”及“本我”角度出发，视角独特、新颖；

交互式多元化教学、启发式教学，深入浅出引导；

授课方式：讲解+启发性案例+模拟演练+讨论辅导+总结

课程大纲：

开场白

缺乏自律的弊端

面对诱惑

拖延

选择与拒绝的错误-讲解

启发性案例

1营造开放的课程氛围

2进入主题的深层思考

诱惑是什么

快乐的源头与奖赏机制

大脑的前叶额和意志力

有限的意志能量

如何克服意志力枯竭

训练与改善-讲解与演练

讨论与启发式辅导

1了解沟通的基础

2高效沟通的核心模型

3演练提升

拖延症

拖延症的心理学解释

治愈拖延症的方法－讲解

案例分享与讨论

认识拖延症

对症下药

为什么要有积极的价值观？

积极价值观是一种必不可少的智慧

自我认识的知情意

如何发现真实的价值观？

基于价值观的选择和自律

拒绝的方法-讲解，举例，总结

模拟演练

1认识积极价值观的力量

2掌握拒绝的技术

3培养价值感

情绪的力量和情绪认知

情商的内容与情绪管理

为什么人们容易发怒？案例

通过肢体语言认知情绪状态-讲解，举例

模拟演练

1理解情商内容

2认知情绪状态

情绪管理与积极心态

自我认知和价值观维护

行为和心态的互动

可塑的大脑和乐观的方法“ABCDE”-讲解，举例

1价值观方法处理情绪

2行为方法处理情绪

3心理暗示与乐观情绪培养

学习回顾与分享总结

讲师介绍：杜老师

拥有科学技术哲学硕士学位，并获得高级企业管理咨询师资格认证。

身兼美国凯瑟大学（Keiser University）管理学讲师；

曾服务于新加坡淡马锡控股（Temasek Holdings）旗下的The 8th Network Corporation,任高级经理。

主讲课程：

《情商管理》《管理者沟通素养》《领导力与员工价值观辅导》《时间管理》《打造职业素养》《团队建设与执行力》《决策管理》

授课风格：

案例丰富，逻辑清晰，互动性强

在讨论与分析中让学员领悟提高自律的重要性；在丰富案例的中让学员得到启发；杜老师授课过程中常融入管理学、心理学、人力资源管理、博弈理论等方面的知识，给学员以多角度的启迪。

服务的部分客户：

FMC公司、宝钢、捷普科技、凯华、强生、BARTEC、中国电信、上海电气、韩泰轮胎、LG、佳通轮胎、燕京啤酒、金地集团、国药控股、正大集团、太平洋保险、三一重工、上海地铁等