希望能通过学习更有效的时间管理，来提高工作业绩的人员。

一、我们有多少时间可以挥霍？

1. 生命的意义---感性和理性人生的意义

2. 生命的价值

3. 生命的计算

4. 我们不能改变生命的长度，但是，我们可以改变我们人生的宽度和厚度

5. 经济时代的时间观

二、看看我们的时间

1. 建立活动日志

2. 时间活动日志分析

3. 习惯与价值管理

三、时间杀手------时间陷阱分析及对策

1. 欠目标与计划

2. 无力拒绝----无力拒绝的表现

3. 拖延

4. 电话、邮件、短信

5. 不速之客

6. 文件多、乱

7. 情绪

四、认识时间

1. 时间是公平的，也是最不公平的

2. 时间是有效能之说的

3. 时间有麻痹性

4. 关注优先顺序

5. 重要性和紧急性

6. 重要性和紧急性四个象限的分析

7. 第四代时间管理——自我管理

五、管理时间就是珍惜人生

1．目标设定

1) 意义：梦想与追求

2) 原则：SMART原则

3) 方法：目标切分法

2．目标与计划

1. 计划的5W1H

2. 工作计划制定的要素

3. 工作计划实施要诀------时间预算表，日工作计划内容，日工作计划实施步骤，今日事、今日毕

六、影响时间的因素、时间管理黄金原则与策略

1. 沟通法则

2. 20/80法则

3. 情绪管理

4. 绩效管理：会议管理、文件管理、责任管理、授权管理、日清单

5. 自我管理：设定期限、了解你的性格、早半小时、生理节奏管理

6. 环境管理：整理工作环境（5s）

7. 人员管理：打着灯笼找对人

8. 工作汇报、请示、安排

9. 其他一些工具和方法：拒绝

七、相关理论

1. 磨刀不误砍柴工

2. 唐骏的成功经验分享

3. 中国的传统文化的精髓

4. 天时、地利、人和之间的和谐关系

★ 中培联黑龙江职业经理人协会常务理事

★ 人力资源和社会保障部特聘劳动关系协调师

★ 黑龙江电视台特约培训师

★ 东三省多家管理咨询公司客座培训师

★ 讲师关键词：礼仪 管理 沟通 九型人格

职业履历

于海枫老师，人力资源管理师，职业培训师，TA沟通辅导专家，曾任跨国集团德国汉高行政总监、香淃天年培训总监，叁师惠讲师团创始人，黑龙江电视台特约讲师、黑龙江省青少年发展基金会《公益同伴成长计划》项目策划兼特聘培训师；中培联黑龙江职业经理人协会常务理事，人力资源和社会保障部特聘劳动关系协调师，中华青少年活动教育协会大陆首批活动引导师；黑龙江大学、东北林业大学等多所知名大学的培训讲师。拥有十多年的培训经验，曾为上百家企业做过教练式服务，深受学员喜爱。