情绪与压力管理
主办单位：中培网 中培管理咨询
培训对象：对此课程感兴趣的客户。
【课程收益/背景】
了解并掌握良好的情绪智商，在管理工作上创造自我成就
能够因应工作等外在环境变局，积极面对生活与工作
随时随地运用提升正面情绪技巧，保持良好心理素质，在工作上产生冲刺力量
认识并自我察觉压力的成因，能够积极面对，学习转化压力为助力
正确使用各种抒压技巧，身心保持清安，为管理做出最佳决策
【课程简介】
第一讲：认识自己解读压力
认识自己
人的行为动机
综合痛苦指数
压力的產生與变化
•你的压力来源
•人生之压力源
•三大压力
•认识压力与情绪
•管理压力,掌控情绪
•压力后果
压力管理的原则
第二讲：管理压力巧用法则
企业员工的压力源
降低员工的压力源
沟通的三要素
•基本问题：心态
•基本原理：关心
•基本要求：主动
创造和谐的环境
做好工作指导
•工作技能六环教练法
工作压力源
压力和绩效的关系
降低工作的压力源
学会沟通
学会授权
•授权的需求
学会包容
•有容德乃大
学会管理
•管理才能：管事、理人
•管理能力六度
学会学习
个体压力源
时间管理：着眼工作-工作分类
时间配置看人生：大部分人
不合理的时间配置
偏重各类事务的结果
时间配置看人生：成功人士
时间配置后的实施法则
降低个体的压力源
•时间性压力源
•情境性压力源
•遭遇性压力源
•预期性压力源
领导者的二元能量
第三讲：应对压力对应技巧
如何解除压力带来忧虑
压力管理的六心
调整最佳生理状态
增强个人自身的弹性
•生理弹性
•心理弹性
•社会弹性
大总结：使用积极的心锚
第四讲：现场问答
【讲师介绍】
陈老师有多年企业管理经营经验，并在国内外知名企业担任总经理与首席顾问，提出以西为体，运用西方的管理科学(做事)，以中为用，运用东方的管理智慧 (做人)，2000年成功实现领导人轻松只做两件事，一是在企业看报表(绩效)，二是在企业看天气(人员)的效率领导，以体系建构与系统分析(运用在系统分析与建立组织与工作流程)，加上独特的识人能力与技巧(国学运用在企业领导，管理与人力资源) ，整合企业资源运用系统整合，为企业的高速发展提供有效的系统工具及先进的管理技能。
授课方式：
用西方科学管理与东方管理哲学(国学)交叉运用讲授，以案例教学生动活泼、简单易懂，有系统的结合理论和实务、深入浅出的带领学习.多年企业管理系统与培训体系建立，正是目前企业在管理与培训建设中，实操性最强，信息系统性最佳、效率性最高的实操专家。授课方式以案例、国学、历史教学生动活泼、幽默风趣、简单易懂，有系统的结合理论和实务、深入浅出的带领学习，交互式的咨询学习模式。
擅长课程：
《（MTP）中层管理技能提升训练》、《演讲与口才训练》、《TTT课程设计与开发》、《问题分析与解决(KT法)》、《问题分析与解决能力》、《目标管理与计划落实》、《项目管理(6-9天版) 》、《项目管理(3天版)》、《项目管理(2天版)》、《专业简报汇报技巧》、《让数据说话--EXCEL实战应用技法》、《PPT设计演示实战技法》、《情绪与压力管理》、《高效时间管理》。
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传真至：020-62355807
我单位共＿＿＿ 人报名参加 在 举办的 情绪与压力管理
单位名称：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
培训联系人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系传真：＿＿＿＿＿＿＿＿
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参加人数：＿＿＿＿ 人 费用总计：＿＿＿＿＿＿ 元
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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参会方式：请您把培训回执表填写好回传，课前一星期您将会收到传真函，包括培训注意事项及详细安排