情绪管理与减压
主办单位：中培网 中培管理咨询
培训对象：企业基层，中层，高层管理者； 对该课程感兴趣的人士；
【课程收益/背景】
1、现场达到减压的效果；
2、情绪管理的理念；
3、自我情绪管理的方法；
4、给他人进行情绪调节与减压的方法；
【课程简介】
第一课题：情绪管理与减压
个人受益：
更快乐更健康，更容易对社会产生价值！实现自己的幸福人生！
全球互联网、金融网、物流网等一体化快速互动的今天，人们需要更快速的自我觉察力，才能把握生活品质，找到实现价值的方式。社会的瞬息万变是必然的，我们要做的是如何在众多变化中，培养对环境的认知能力，解决问题并创新生活，珍惜情绪情感，抹去那份焦躁与困惑，让事业更成功，家庭更幸福，自己更快乐。虽然忙碌，充满挑战，但心情愉悦，食宿安心。为自己的人生之路，增添一份妙趣横生，自在逍遥。
招生对象：30至45岁左右，拥有一定社会阅力，希望提升心智的人士；
适合方式：度假酒店/绿色山庄/文化旅游景点/禅院等，封闭式辅导；
企业受益：
组织情绪管理在中国有一个悠久的过去。是组织领导人的核心工作之一，主要包括思维引导、情绪疏导、行为指导，将此融入企业管理。幸福安康的团队，才能全心全意为企业与社会服务。人们活动是复合的，表面上纯粹经济活动，实质是以为人类谋福祉为中心的。组织情绪管理，是随着企业的发展，把各项工作围绕着“提升幸福指数”做得更专业更实效。过去的“人事部”到“人力资源部”就是典型。企业管理、领导力、执行力、团队合作、工作压力、冲突等，归根到底是人的认知与行为反应模式变现。一个观念一个事实，观念就是事实。我们可以通过引导观念，疏导情绪，指导行为，达成目标。企业作为社会的基本细胞，对员工实施人文关怀，对建设和谐社会，实现稳定发展，具有重要的现实意义。提升幸福感已成为了国民经济“十二五”规划的核心目标之一。
课程理论背景：以中国心学为理论体系，借用西方心理学工具与方法；
适合人群：企业优秀基层管理者、中高层管理者；
适合方式：公开讲座，封闭式研习；
《情绪管理与减压》课程详细内容
一、突破重围：了解自己与外界的关系
托起幸福的人生--房子与你的故事—比以往更灵敏的觉知力
1、变化性（自由性）：了解自己，缘起性空；
人事物变化的四大规律：形成/固定/变成/消失
2、独特性：人生只可学习，不可攀比
3、自利性：欲望是小我的生存机制
食欲——生存（居住欲、习惯欲、求知欲）
淫欲——延续（占有欲，控制欲）
修行欲：成佛成道成仙欲（智慧欲，渡人欲）
欲望是心理的；需要是生活的基础；
4、狭隘性：习惯性看待事物
心法自然，根据自然属性做事
有60亿人就有60亿个角度
5、一体性（圆融性）：
大自然/国家/单位/个人，是一体化发展的，要遵守系统规律。
有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。 ——《道德经》
帝网珠的整体运动
二、爱的觉悟：心的自由与欢乐
1、全人类的呼喊：无条件关爱
你接受自己吗？你接受“你的”一切吗？你快乐吗？
无条件的爱-不是我应该，而是我需要
绝不抱怨—我可以做点什么？
2、把爱带给现在
眼前事最值得做，眼前人最值得珍惜；
自己缺少什么，就给予别人什么；
3、把爱带给过去
凡经历的，都是精彩的电视剧（推荐影片《家的N次方》）
4、把爱带给未来
5、观心法：现场操作、示范、体验
6、生命的觉醒——向水学习
7、改变从现在开始：停止评价，从修身做起
8、简单易学的减压与情绪管理技术（赚送五行音乐）
思维转移法
情绪抽离法
自我认同与接纳法
影像记忆更改法
增强力量法
五步脱困法
一念之转法
身心调理音乐
五步脱困法
三、乐在生活：目标与意义
关于“自私”与“无私”
1、国家的目标：科学发展，社会和谐
2、企业的目标
企业/家庭是社会的基础细胞：安居乐业，幸福安康（感受）
3、职业人的目标
全心全意为人民服务是社会人的宗旨
受益者：完美状态，迫害模式
创造者：最优状态，失败-再尝试模式
先觉者：体验状态，至善模式
4、生命的目标：生命的最高选择是活出：自在/欢乐
体验自己：生活独立体，我看着我在演电视
创造自己： 选择各种感受与事件
认识自己：突破人我范畴，实现一体
四、圆融关系：人际交往
1、职场人际关系管理
生物能的奥秘：个人竞争与独立-
人际关系的运动模型：教导/胁迫/乞怜/审问/冷漠/演说
和谐的人际关系：尊重每个人的人生选择
对每一个机缘与想法，保持警觉
执着在哪里，痛就在哪里
迷恋带来阻隔
和谐人际关系的三个要点
2、家庭人际关系管理——家人关系
家庭是个情感单位，保持快乐与付出
互相尊重：概念，思想，行为习惯等
3、家庭人际关系管理——亲子关系
别忙着教孩子，而是从他们身上学习
是“带大”孩子，而非“带小”孩子
夫妻别合伙“欺负”孩子
以身教，不以言教（对身教的说明等于言教）
培养天才不费工夫，培养蠢材需要精心
4、家庭人际关系管理——夫妻关系
允许把情绪带回家（理解别人的角度）
做自己的主人，没有托付心态
避免“我就这样”的心态
身心沟通
五、重在健康：减轻亚健康带来的压力
（赠送2G实操手法视频）
人体生病的原因
健康身体的保障
身心调理的要点
拍击养生疗法的基本手法
常见病的防治手法
治疗失眠问题的方法
现场操作与练习
【讲师介绍】
1、研习经历：
师承当代国学心学大师董子竹老先生；
师承泰山禅院丁愚仁老先生；
曾在色达五明佛学院研修佛学；
国家二级心理咨询师；
2、从业经历：
创办中华幸福网传播幸福学；
创办中国心学研究与传播机构——北京阳明慧开文化传播中心；
田欣工作室——积累心理咨询案例近1000例；
中华文化协会副研究员；
中华讲师网心理讲师；
中国企业教育百强讲师团核心讲师；
国内资深心理讲师，主要领域为电力，银行及通信行业。系列讲座近1000场，学员近100000人次。
多次担任国家电网与南方电网竞赛选手心理辅导老师、EAP心理辅导员培训班导师；
3、咨询领域：
竞赛心理辅导减压，管理心理，心智成长，婚恋情感，人际交往，心理危机辅导、护理心理、心身障碍等。
4、主讲课程：
《情绪管理与减压》《企业心理辅导实务》《竞赛心理辅导与减压》。
系列课题有《拍击养生保健疗法》《管理者修身五要》《服务心理学》《儒家“大学”与职业道德修养》。
5、授课风格：
淡定、轻松、欢乐；充满着爱与智慧！理论严谨，深入人心，剖析人性，娓娓道来，拾起你每天都会经验到的场景，触及你的内心深处，开启你对自己无条件的爱。回到生命的本来：爱、付出、体验。觉知自己，开启智慧，顺应自然，认识人性，对错综复杂的人、事、工作、生活及重大事情的决策，采取有效，简单、专注、愉快的方式，达成自己想要的善美、圆融，实现自在，欢乐，智慧的幸福人生！
6、客户单位：
北京供电局，上海供电局，昌乐供电局、宜昌供电局、温州供电局、潮州供电局、营口供电局，朝阳供电局，揭阳郊区供电局，连南供电局，洞头供电局，连州供电局，河南省电力勘测设计院，高密供电局，黄冈供电局，张家口供电局、阳山供电局，廊坊供电局，安顺供电局，安庆供电局，宁国供电局，江西移动通信，湖南移动通信，岳阳移动通信，石家庄工商银行，中国信合，中国建设银行，中国民生银行，招商银行，宁波银行，奥康集团、廊坊烟草，兴业银行、汕头工商银行，中国农业银行，中国石化，中国石油，北京大学燕园国学堂，山东大学，济南大学，伊利集团总部、韩国SK集团，北京城建集团，歌尔声学，美程化妆品，山东星科教育，罗西奥，贝因美集团，耐克体育，两条腿裤业，爱婴岛，三优科技，王华商城，莲萧玉丽，亿泰，贵和，流行前线，新世界集团，华章MBA，新华制药，身心健康，CBA体育用品、江苏科宁及在上海、北京、内蒙古、广州、石家庄、长沙、济南、徐州、武汉等全国各地公开课。
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传真至：020-62355807
我单位共＿＿＿ 人报名参加 在 举办的 情绪管理与减压
单位名称：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
培训联系人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系传真：＿＿＿＿＿＿＿＿
移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 电子邮箱：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参加人数：＿＿＿＿ 人 费用总计：＿＿＿＿＿＿ 元
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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广州电话：（020）39971893、62355796 传真号码：（020）62355807
联 系 人：赵小姐、张先生 报名邮箱： 317709971@QQ.COM
参会方式：请您把培训回执表填写好回传，课前一星期您将会收到传真函，包括培训注意事项及详细安排