1.认识时间成本；

2.建立有效的时间管理观念

3.针对自己的工作，规划出个人行动管理系统的方法

4.掌握提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧

5.配合时间管理工具的运用，达到自我发展与提升

6.目标导向的前提下，提高组织时间效能

企业中层管理者，企业基层员工

1、时间去哪儿了

1)自我诊断

2)情境思考

3)时间日志的作用

4)时间日志的分析方法

2、时间管理概述

1)时间的特性

2)时间管理的本质

3)走出时间管理的误区

3、时间投资

1)效率和效能

2)测试：决定事情优先次序的准则

3)重要紧急矩阵

4)如何运用优先次序法则

5)抵制“先易后难”的诱惑

4、明确目标——高效能时间管理的基石

1)目标的作用

2)不愿意设立目标的原因

3)目标视觉化

4)有效目标的SMART原则

5)建立个人目标体系

6)用目标分解法将目标转化为计划

7)目标转化为计划的具体步骤

8)制订行动计划

5、用GTD“搞定”所有行动

1)做事靠系统

2)需求的无限性与资源有限性的矛盾

3)总是对一些事情“挂心”的原因

4)将GTD系统改变“刺激-反应”模式

6、收集

1)收集的对象

2)收集的原则

3)收集清单

4)收集工具

7、加工

5)清空收集箱

6)识别与分类

7)确定需要采取的行动

8、组织

1)认识拖延

2)拖延形成机制

3)拖延的原因

4)应对拖延

9、执行

1)每天的工作如何开始

2)这些场景和困惑你遇到过吗

3)周一上班，该做什么

4)今日“执行”流程

10、回顾

1)没有反思的人生不值得过

2)检视当日日程安排的行动

3)检视当下情境清单中安排好的行动

4)检视整个系统

5)复盘

11、习惯塑造

1)习惯形成的原理

2)如何改变习惯

3)行动清单

罗婧瑄——企业管理培训专家

★领悟工坊沙盘培训认证授权讲师

★国家二级心理咨询师

★15年管理咨询经验10年IT公司高管经验

★8年个案心理咨询和团体心理辅导经验

★领悟工坊沙盘培训认证授权讲师

职业履历

曾在搜狐、神州数码等多家知名企业担任产品总监等管理职务，同时有丰富的自主创业经历，曾任威源时代企业管理公司合伙人；罗老师同时是国家二级心理咨询师、青少年热线特约讲师、四叶草咨询机构合伙人，多年积累下来的心理咨询个案为咨询和培训工作提供了丰富的实战经验和大量真实案例；曾在易观咨询、互联网实验室担任咨询师和项目管理工作，在多年第三方咨询公司的工作经历中，接触过各具特色的企业和管理者，对企业中各个成员角色的心理极为了解。

培训风格

个人优势与专业方向：

培训方面具有鲜明的实战特色，能够将理论知识与实际管理问题充分结合，教学深入浅出，管理实例丰富。

从管理到执行-发现问题：

多年IT行业一线的实战和管理经历，具足了问题发现的敏感性，可以帮助学员从员工、管理者和客户等多角度出发，发现问题、对问题进行重新梳理和解构。

从理论到实战-分析问题：

将深厚的心理学理论功底和心理咨询的技巧运用到培训课程中，用心理学的方法分析问题，有效应对在企业运营过程中，个体和组织遇到的各种问题。

从策略到技巧-解决问题：

既能从领导者的高度提出问题，又能从执行者的角度找到解决问题的方法。他们或成功或失误的经验，都转化成为可供企业员工和管理者借鉴和成长的养料。

精品课程

《问题分析与解决》沙盘

《全脑表达》沙盘

《团队协作与领导力》沙盘

《职场压力管理》

《职场人士的高效情商管理》

《职场冲突管理与高效沟通》

《高效时间管理》

《精力管理》

《个人知识管理》

客户见证

联想集团、中国移动、中国电信、国锐地产、中国海油、中国水电水利集团、中铝集团、华电集团、神华集团、航天信息、神州数码、58同城、北方铝业、大众汽车、海尔集团、汇仁药业等。