1.了解时间的本质，建立起珍惜时间、重视时间的思维模式；

2.掌握相关时间管理与使用的工具与技巧；

3.有效利用时间，提高个体工作效率及团队整体效能；

0序言

0.1时间的历史与由来

0.2透过现象看时间本质

——经济价值

——本质特性

0.3职场中常见的典型时间管理误区

1目标在时间管理中的意义

1.1你想要什么？

——明确你的价值观

——方法与技巧

1.2 制定目标，确立工作重点

——目标设定（SMART原则、剥洋葱法）

——两幅图看目标重要性

1.3时间计划进度表的制定

1.4衡量当前工作重点与目标之间的关联度

2四象限时间管理法则

2.1四象限时间管理法则

2.2确定轻重缓急和重点工作

2.3任务取舍的ABC时间管理分析法

2.4几个重要的技巧方法

——吃掉那只青蛙

——两分钟原则

2.5避免几种错误的时间管理倾向

2.6案例分析与讨论

3二八时间管理法则

3.1二八时间管理法则--利用黄金时间

3.2帕累托工作原理

3.3筛选重点工作 区分常规工作

——艾维李效率法

——重点工作与常规工作

——案例讨论及练习

4个人时间工作计划的制定

4.1任务分解与行动计划的制定

4.2制定方法与步骤、范例及练习

——月计划

——周计划

——日计划

4.3制定个人工作日历及任务检查表

4.4华罗庚时间并行法

5职场效能提升是终极目标

5.1职场效能

——什么是职场效能

——十大法则（技巧方法）

5.2常见的其他一些时间管理问题及解决

电话干扰、会议过多、文件复杂、进度失控、权职不清、案例及讨论、分享

6碎片化时间的高效实用

6.1概述

——碎片化是当今社会的趋势

——学会钻时间的空子

——合理规划好碎片化时间

6.2三大方法助你一臂之力

——并驾齐驱法：与碎片化时间并行

——挖啃填补法：琐碎事琐碎时间完成

——化整为零法：化零为整提效率

6.3总结讨论

7课程回顾答疑

7.1重点知识回顾

7.2后续学习：痛并快乐着

李星

讲师资质

★中国科学院心理研究所应用心理学人力资源与开发专业

★北京大学、清华大学、浙江大学等高校总裁班指定授课老师

★MTP中层管理系列课程认证培训师

★中国百强培训师

★知己善用的DISC顾问技术™认证顾问

★知己解彼的DISC沟通技术™版权课程认证讲师

★结构性思维™版权课国内首批授权认证讲师

★4D卓越团队领导力课程™查理亲授认证讲师

★完成英国国际心理学管理学院（IPMC）九型人格课程认证学习

主讲课程

性格心理学系列：

•性格差异化领导力系列（九型人格/DISC/色彩性格），课时：1-2天

•性格差异化高效沟通系列（九型人格/DISC/色彩性格），课时：1-2天

•性格差异化销售之道系列（九型人格/DISC/色彩性格），课时：1-2天

•识人、用人的实用工具与应用，（九型人格/DISC/色彩性格）,课时：1-2天

系统思维系列：

•结构性思维，课时：1-2天

•结构化公众演讲，课时：1天

•结构思考达成高效沟通，课时：1天

MTP中基层管理系列：

•时间管理：职场效能提升，课时：1天

•目标与计划管理，课时：1-2天

•4D卓越团队领导力，课时：1-2天

通用管理技能沙盘模拟系列：

•沙漠掘金，课时：1-2天

•黄金地产，课时：1-2天

•高效会议，课时：1天

职业经历

•十四年团队管理、人力资源管理和职业培训师经历；

•曾就职于中信集团，担任分公司人力资源管理专员、经理及培训总监

•之后就职于北京禅舟健身集团，负责三十一家连锁门店的HR管理工作

八年职业培训师经历：2009年成为职业培训师至今

授课风格与特点

•突破了传统企业管理培训以讲授为主的形式，将众多体验式元素融入到培训课程之中，授课过程中以学员为导向；

•授课形式多样化，沙盘模拟、情景剧、电影视频、性格音乐、沟通雕塑、觉察游戏等

•现场互动性强、课堂气氛活跃，很多参训者评价其培训“风趣幽默、互动灵活；重视技能，突出实效”

部分服务客户

企业客户：中国石油、东风日产、江淮汽车、中国平安、中国人寿、新华保险、

三星电子、一汽丰田、圣象木业、苏宁电器、交通银行、麦考林、开元旅业集团、酷讯旅游、圣奥集团、中国移动、中国联通、中国电信、北京现代、北京昆泰、中车集团、广汽菲克、链家、华夏幸福、云南白药、国美集团……

教育系统：清华大学、北京大学、浙江大学、中国传媒大学、内蒙古大学、华夏

心理培训、贵州省贵阳市教育科学研究所、贵阳市中小学班主任/德育老师、山东枣庄各中小学校长、马鞍山心理协会……

事业单位：杭州图书馆、苏州人社局、海南青年干部研修班、四川省生态旅游产业研修班、山东财政厅青年干部研修班、浙江医院院长思维创新研修班、河南三门峡优秀女干部研修班……