正念跨年工作坊—让我们一起感受内在的力量
主办单位：中培网 中培管理咨询
时间地点：2012-12-29至2012-12-29 在 上海
学员对象：企业管理者、上班族之类的高压人群，希望改善紧张、焦虑、睡眠质量低、长期疲劳症状的社会大众，对心理学感兴趣的医护、人资、教育、社工等专业人士
费 用： 2800元
【培训对象】
企业管理者、上班族之类的高压人群，希望改善紧张、焦虑、睡眠质量低、长期疲劳症状的社会大众，对心理学感兴趣的医护、人资、教育、社工等专业人士
【课程收益】
【课程大纲】
时间地点：2012年12月29日上海
课程费用：2800/人（包括资料费、下午茶点）
课程对象：
1、企业管理者、上班族之类的高压人群
2、希望改善紧张、焦虑、睡眠质量低、长期疲劳症状的社会大众
3、对心理学感兴趣的医护、人资、教育、社工等专业人士
4、心理咨询师
课程收益:
消除工作与生活压力，使生活更轻松、更喜悦
改善失眠状况、提升睡眠质量
改善长期疲劳与慢性疼痛，让每日生活更有活力
增加情绪管理与情商能力
促进工作效率
减少焦虑与烦恼，提升整体幸福感
课程内容：
压力概述
压力、焦虑与睡眠
内心专注力培养要诀
情绪觉察力培养要诀
良好睡眠习惯养成
疼痛观察及内心对疼痛的反应之观察
身体感受、情绪、认知、行为及四者间之关系
愉悦/悲伤事件与身心连结
积极响应外部环境的挑战
培养良好人际关系
喜悦人生的开始
正念技术指导与练习
身体扫描、呼吸练习、立式瑜珈、卧式瑜珈、静坐练习、正念行走、正念饮食等等
培训师介绍：陈德中
学历与专业经历
美国密歇根州立大学心理咨询硕士
美国正念减压（MBSR）心身医学专业训练
台湾首位将正念减压疗法引进医疗系统者，学生包括医师、心理师、专业经理人、上班白领、一般社会大众等
台湾台北市立联合医院仁爱院区正念减压疗法指导老师
台湾台大医院正念减压疗法指导老师
台湾电力公司EAP（企业心理健康辅助项目）正念减压指导老师
台湾「张老师」基金会正念减压课程指导老师
上海正念减压(体验式)四天工作坊带领者（上海第一个中文正念减压课程）
【讲师介绍】
▓▓▓▓▓▓▓▓▓ 培 训 回 执 表 （此表复制有效）▓▓▓▓▓▓▓▓
传真至：020-62355807
我单位共＿＿＿ 人报名参加 2012-12-29至2012-12-29 在 上海 举办的 正念跨年工作坊—让我们一起感受内在的力量
单位名称：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
培训联系人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系传真：＿＿＿＿＿＿＿＿
移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 电子邮箱：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参加人数：＿＿＿＿ 人 费用总计：＿＿＿＿＿＿ 元
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
══════════════════════════════════════════
广州电话：（020）39971893、62355796 传真号码：（020）62355807
联 系 人：赵小姐、张先生 报名邮箱： 317709971@QQ.COM
参会方式：请您把培训回执表填写好回传，课前一星期您将会收到传真函，包括培训注意事项及详细安排