时间与压力管理
主办单位：中培网 中培管理咨询
时间地点：2012-12-17至2012-12-18 在 上海
学员对象：任何希望通过更有效的时间管理来提高工作业绩的经理，其他管理人员
费 用： 3580元
【培训对象】
任何希望通过更有效的时间管理来提高工作业绩的经理，其他管理人员
【课程收益】
【课程大纲】
时间地点：
12月17-18日上海
课程费用：3580元/人
课程对象：
任何希望通过更有效的时间管理来提高工作业绩的经理
其他管理人员
课程意义：
你发现自己超负荷工作，感觉忙碌到了极限，以致很难合理安排工作的顺序，每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标。请记住，你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。
本课程将帮您找到拖延和犹豫不决的原因，指出您浪费时间的地方，提高您的注意力和聚焦能力。您将学会更有效地安排时间，有效取舍，优先考虑重要目标，这样您就可以合理安排时间，同时效率更高并更富有成果性。
课程大纲：
1.时间管理，就是自我管理
把重点从管理时间转到管理自我
识别典型的时间浪费行为
识别个人优势和发展机遇以便掌控时间
2.规划你的成功
根据你的角色定位来制订目标
找出重要和紧迫的事项
创建一个现实可靠、富有成效的计划表
使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划
3.管理相关通讯技术
找到策略，以更有效地使用现代通讯技术
为你的信息选择合适的传播形式
学会管理电子邮件
4.时间管理与压力
四个主要的时间生产率障碍
任务与时间
时间绩效的分析
20/80时间管理法
5.创建压力底线，维持心态平衡
优先选择可以兼顾生活和工作的行动
创建自己的“拒绝”理由
学生感言：
通过这次培训，让我明白了如何释放自己的心情和压力。以后怎样去和别人沟通不伤害感情。老师经验丰富，风格幽默，课堂效果很好，很生动。谢谢！
庞贝捷涂料（芜湖）有限公司 孙先生
老师课堂气氛活跃，水平很高，比较喜欢这种教学方式。
庞贝捷涂料（芜湖）有限公司 赵女士
可以更好地利用自己的时间，讲师很专业，水平很高，中西结合。知识丰富让我们很受益，老师很有内涵，讲课风格好。喜欢这样的老师，积极带动大家。
庞贝捷涂料（芜湖）有限公司 路先生
老师水平很高，教学经验丰富，课上气氛活跃，积极带动学员。时间有限，只有将时间管理号才能让有限的时间爱你创造出更大的业绩。老师教学很生动，很有经验的控场。
庞贝捷涂料（芜湖）有限公司 鲁先生
通过两天的学习，学到了一个道理：改变自己很难。老师课程设计非常好，有很多互动、讨论、游戏，是经验丰富的老师，大家都很喜欢。
庞贝捷涂料（芜湖）有限公司 贺先生
我是一个刚参加工作的新人，听了讲师的课，感觉受益匪浅。我觉得我对讲师的印象就像电视剧《杜拉拉升职记》中杜拉拉对Vivian的感觉一样，愿老师平安幸福。
庞贝捷涂料（芜湖）有限公司 靳女士
感觉这样的教学方式很适合我们；可以通过课堂的一些方法，改变自己的一些坏习惯。
博凯机械 施先生
很好，很给力，改变了我以往的一些思维模式，并愿意去实践改变。
南方基金 何先生
学到了一些以前没有接触过的观点，对自身有较大的帮助，其中的一些表格也很有用，会努力实践和应用的。
南方基金 成女士
非常有用，掌握了解了一些管理实践的技巧和方法。
瓯尚盈特诺 张女士
通过这门的学习，我觉得自己受益匪浅，使自己的目标更加清晰，真正关注自己想要的是什么。
常州百货大楼 白女士
目标的确定来自价值观，目标的实现遇到困难的时候，重新根据自己的价值观来决定坚持或放弃，不要迷失在实践忙碌中。
杭州原华贸易 陈先生
对个人价值观有了重新思考，回去后可重新设定目标，定好计划，把个人的时间、人生管理得更好。
德瑞皮革科技 崔先生
对更有效地管理工作时间安排的原则有了清楚人事，使看起来混乱的项目安排更合理，高效。
德瑞皮革科技 曹先生
比预期认为能收获的更多！让我更坚定了我的目标，谢谢！
杭州原华贸易 李先生
制定工作计划，做工作分清轻重缓急。要充分利用最佳时段做最重要、最紧迫、最有价值的事。
纳西姆工业（中国） 李女士
制定周计划，罗列每日工作清单，按优先顺序排列，建议公司其他同事参加此课程。
上海加铝复合板 曹女士
有丰富及形象的描述，让学员容易掌握并易于用在实际工作中。
嘉吉粮油 郭先生
对未来的时间规划利用和良好习惯的培养有很好的引导作用。
香港贝雅（亚洲） 曹女士
深受启发，有立即实施的推动力，受益匪浅。交流多，也非常实用。
沃茨（上海） 章女士
通过研讨，引进了新的方法，新的概念，帮助自己改进对时间的管理。
梅里亚动物保健 徐女士
【讲师介绍】
▓▓▓▓▓▓▓▓▓ 培 训 回 执 表 （此表复制有效）▓▓▓▓▓▓▓▓
传真至：020-62355807
我单位共＿＿＿ 人报名参加 2012-12-17至2012-12-18 在 上海 举办的 时间与压力管理
单位名称：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
培训联系人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系传真：＿＿＿＿＿＿＿＿
移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 电子邮箱：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参加人数：＿＿＿＿ 人 费用总计：＿＿＿＿＿＿ 元
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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广州电话：（020）39971893、62355796 传真号码：（020）62355807
联 系 人：赵小姐、张先生 报名邮箱： 317709971@QQ.COM
参会方式：请您把培训回执表填写好回传，课前一星期您将会收到传真函，包括培训注意事项及详细安排