化压力为动力---金融危机下的压力化解及情绪管理技巧
主办单位：中培网 中培管理咨询
时间地点：2012-04-13至2012-04-14 在 广州
学员对象：工作负担过重，压力过大，精神状态不佳，希望减压、创造高绩效的总经理、经理及职场人士等。
费 用： 880元
【培训对象】
工作负担过重，压力过大，精神状态不佳，希望减压、创造高绩效的总经理、经理及职场人士等。
【课程收益】
【课程大纲】
【课程对象】：
工作负担过重，压力过大，精神状态不佳，希望减压、创造高绩效的总经理、经理及职场人士等。
【课程目标】：
1、抗疲劳、化压力为动力；
2、创造一个轻松愉快的工作环境与工作氛围；
3、给予自己一个和谐、健康、快乐的心境；
4、快速提升业绩
【课程大纲】：
（领导开训:强调学习的意义和纪律）
导言、关于学习的效率及学习方法分析
头脑风暴：您碰到哪些关于情绪、压力、营销业绩的难题？ 每人提出自己所遇到的难题， 老师将这些难题作为案例在整个课程中巧妙地穿插、分析、演练。
案例导入:
广东中谷糖业集团董事长兼总裁，人称“糖王”的庞贵雄自杀案例
四川佳美植物油有限公司董事长谢贵华自杀案例
广东省金融危机影响下的CEO \白领心理现状分析
导入压力化解与情绪调整的重要性
自我测试：自己目前压力有多大？
第一章、压力分析（案例分析、短片观看、头脑风暴、示范指导及模拟演练）
一、常见压力的主要表现
（一）、服务压力、
（二）、营销不佳、
（三）、学历贬值、
（四）、经验饱和、
（五）、升职不易、
（六）、健康透支、
（七）、性别压力、
（八）、人际关系、
（九）、钱途渺茫……
二、压力的积极作用
（一）、动力作用
（二）、挑战感和兴奋感
（三）、精力充沛的感觉
（四）、关注细节、把事做准确
（五）、增强自信
（六）、增强目标感
三、压力的负面表现
（一）、压力过大的讯号 (（1）、精神情绪的讯号；（2）、身体的讯号、（3）、睡眠的讯号、（4）、行为的讯号）
（二）、长期压力的负面影响
短片观看及案例分析：移动呼叫中心座席代表压力分析
金融营销人员压力分析
家电营销人员压力分析
高层管理人员压力分析
学员所在行业的相关人员压力分析
示范指导、模拟演练
就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评
第二章、短期压力调整技巧（案例分析、短片观看、头脑风暴、示范指导及模拟演练、NLP训练）
一、压力与情绪管理策略
1、赢者心态
2、赢者思维
3、共赢沟通
4、自我激励
5、团队激励
二、个人调整技巧
（一）、转移法
（二）、发泄法
（三）、平衡法
（四）、心像法
（五）、奖励法
（六）、微笑法
（七）、运动法
（八）、学习法
三、团队互助调整技巧
1、笑容提醒法；
2、团队激励法；
3、团队拓展运动；
4、团队体育运动；
5、团队休闲娱乐保健活动；
6、团队晚会、知识竞赛等活动；
7、团队旅游活动；
8、个别人员谈心；
9、团队表彰法；
10、团体发泄法；
11、真心告白法；
12、团队培训法
13、向员工及其亲友道贺
14、职业生涯规划
15、晋升或增加责任
16、员工欢乐夜
17、优秀员工榜
18、公司股份（权）
19、加薪
20、特殊成就感
……
短片观看及案例分析：移动呼叫中心座席代表短期压力调整案例分析
金融公司营销人员短期压力调整案例分析
家电公司服务人员短期压力调整案例分析
学员所在行业的短期压力调整案例
示范指导、模拟演练
就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评
第三章、金融危机下的普通员工压力化解技巧（案例分析、短片观看、头脑风暴、示范指导及模拟演练、NLP训练）
一、预期性恐慌及其应对技巧
二、资产受损下的心理调整
三、降薪引发的焦虑及心理调整
四、待岗引发的焦虑及心理调整
短片观看及案例分析：联想公司管理人员压力调整案例分析
广州数家企业管理人员压力调整案例分析
示范指导、模拟演练
就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评
第四章、金融危机下的管理者压力化解技巧（案例分析、短片观看、头脑风暴、示范指导及模拟演练、NLP训练）
一、管理者压力管理策略
二、与员工关于年终奖、降薪、裁员、待岗、考核的沟通技巧与操作策略
（一）、与员工关于年终奖、降薪、裁员、待岗、考核法律规避策略
（二）、与员工关于年终奖、降薪、裁员、待岗、考核操作策略
（三）、营造沟通氛围：沟通地点、沟通时间、双方情绪、灿烂笑容、赞美肯定、情绪调整
（四）、沟通六件宝：微笑、赞美、聆听、提问、关心、 “三明治”
（五）、深入对方情境
（六）、高效引导技巧
1、开放式提问、封闭式提问
2、经典高效引导技巧
3、巧妙暗示技巧
（七）、三明治法则
第1层-积极情感层面(好)：理解、肯定、鼓励、赞美、关心
第2层-核心问题层面(坏)：询问、建议、忠告、要求、引导
第3层-积极情感层面(好)：鼓励、肯定、赞美、希望、关怀
（八）、高效沟通六步曲
1、营造氛围
2、理解共赢
3、分析策划
4、提出方案
5、认同执行
6、实施检查
案例分析与模拟演练
联想关于年终奖、降薪、辞退、待岗、考核的沟通案例
海宇关于年终奖、降薪、辞退、待岗、考核的沟通案例
富士通关于年终奖、降薪、辞退、待岗、考核的沟通案例
示范指导与模拟演练
就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评
三、倍增营销业绩的的策略与方法
(一)关系营销策略
(二)高层营销策略
(三)资源整合策略
(四)海量营销策略
(五)体验营销策略
(六)技术壁垒策略
(七)网络利用策略
(八)团队配合策略
(九)攻心为上策略
(十)主动出击策略
(十一)创新营销策略
(十二)策划营销策略
格力倍增营销业绩策略
工行倍增营销业绩的策略
就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评
第四章、长期压力调整技巧（案例分析、短片观看、头脑风暴、示范指导及模拟演练、NLP训练）
一、赢者心态
（一）、凡事正面积极
（二）、凡事巅峰状态
（三）、凡事主动出击
（四）、凡事全力以赴：录像观看：别对自己说不可能，模拟演练：赢者心态训练
（五）、专注与执着
（六）、感恩心态
（七）、平衡心态
（八）、个人英雄 VS 团队精神
录像观看：海底总动员
录像观看：团结就是力量
模拟演练：团队合作活动
（九）、知足常乐
（十）、老板心态
二、人生规划
（一）、人生的重要选择
1、想要的VS必要的
2、主要VS全面
3、家庭VS事业
4、精神VS物质
（二）、个人职场生涯规划
（三）、个人魅力提升规划
（四）、个人财富积累规划
（五）、人脉积累规划
（六）、知识积累规划……
短片观看及案例分析：适合此次学员的人生规划案例分析
示范指导、模拟演练
就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评
三、目标管理与时间管理
(一)、如何制定工作总目标
(二)、如何与下属设定并达成目标
(三)、目标分解分解的总原则
(四)、目标管理分解三大方法:80/20法则、四象限法则、巧妙授权与监督
(五)、目标管理的追踪
(六)、目标管理的效果评估：KPI指标评估法、结果导向评估法、过程导向评
(七)、KPI指标考核技巧
(八)、绩效考核技巧
(九)、时间管理技巧：四象限法则、80/20原则、统筹方法
(十)、活用现代办公工具
案例分析或短片观看：正反目标管理案例分析
正反时间管理案例分析
正反绩效考核案例分析
示范指导、模拟练习：做自己的目标管理 时间管理
示范指导 模拟演练
就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评
四、平衡人际关系
（一）、沟通六件宝
（二）、人际关系平衡心理分析
（三）、冲突解决技巧
短片观看及案例分析：正反平衡人际关系案例分析
示范指导、模拟演练
就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评
五、授权与监督
（一）、授权形式
（二）、授权内容
（三）、授权的话术“三明治”法则
（四）、工作进度监督技巧
（五）、工作最终结果监督技巧
（六）、工作监督的总结技巧
案例分析：移动公司授权及监督正反案例
海尔：授权与监督技巧
花旗银行：授权与监督技巧
示范指导、模拟演练
就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评
第五章、化解来自各方的压力（案例分析、短片观看、头脑风暴、示范指导及模拟演练、NLP训练）
一、化解来自工作业绩的压力
(一)让理想的火花点燃明天的希望
(二)预订长远目标，才不会被急于求成困扰
(三)有条不紊地按计划完成工作
(四)要有适度的危机意识
(五)不要只为钱而工作
(六)摆脱压力的自我松弛法
(七)在进取中体验快乐
(八)培养创新意识
(九)学会高效率地工作
二、化解来自公司KPI考核指标的压力
(一)要事第一法
(二)有条不紊地按计划完成工作
(三)要有适度的危机意识
(四)培养创新意识
(五)学会高效率地工作
三、化解来自经济收入的压力
(一)不盲目攀比会获得宁静
(二)科学采购与开支
(三)科学理财
(四)白领省钱高招
四、化解来自上司的压力
(一)搞清上司使你焦虑的原因
(二)与上司轻松相处的三明治技巧
(三)避免正面冲突
(四)与上司高效沟通六件宝
(五)巧妙争取上司的支持
(六)争取完美地表现自我
五、化解来自下属的压力
(一)真诚地“爱”下属
(二)帮助下属化解烦恼
(三)虚心倾听下属的意见和建议
(四)坚持原则，巧妙回绝下属的无理要求
(五)与下属相处的“三明治”技巧
(六)巧把难题留给下属
(七)多用创造性思维解决矛盾
(八)与下属高效沟通六步曲
六、化解来自同事的压力
(一)不要对同事有过高的期望值
(二)求同存异相处策略
(三)巧妙拒绝无理要求
(四)同事相处尺度把握
(五)同事相处弹性原则
(六)用理智驾驭情绪
(七)学会适当地妥协
七、化解来自客户的压力
(一)高效说服客户技巧
(二)巧妙拒绝客户无理要求
(三)巧妙将难题留给客户
(四)赢得客户的欢心三策略
(五)客户资源整合策略
(六)客户关系维系
八、化解来自家庭的压力
(一)奉献会让家庭远离贫困
(二)相互尊重会让家庭多些和谐
(三)理解会增进家庭成员间的情谊
(四)相互帮助会增加家庭的凝聚力
(五)家讲“爱”不讲“理
九、化解来自学习的压力
(一)掌握正确的学习方法
(二)营造适宜的学习氛围
(三)保持积极的学习心态
(四)不只是为成绩而学习
(五)没必要总是争第一
(六)不要紧的，你总会赶上
短片观看及案例分析：化解工作业绩及KPI指标正反案例分析
化解来自上司的压力案例分析
化解来自下属的压力案例分析
化解来自客户的压力案例分析
化解来自家庭的压力案例分析
化解来自学习的压力案例分析
示范指导、模拟演练
就学员提出的难题进行分析、讨论、模拟演练、点评
课程结束：
互动：问与答
学员：学习总结与行动计划
企业领导：颁奖
企业领导：总结发言
【讲师介绍】
▓▓▓▓▓▓▓▓▓ 培 训 回 执 表 （此表复制有效）▓▓▓▓▓▓▓▓
传真至：020-62355807
我单位共＿＿＿ 人报名参加 2012-04-13至2012-04-14 在 广州 举办的 化压力为动力---金融危机下的压力化解及情绪管理技巧
单位名称：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
培训联系人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系传真：＿＿＿＿＿＿＿＿
移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 电子邮箱：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参加人数：＿＿＿＿ 人 费用总计：＿＿＿＿＿＿ 元
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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广州电话：（020）39971893、62355796 传真号码：（020）62355807
联 系 人：赵小姐、张先生 报名邮箱： 317709971@QQ.COM
参会方式：请您把培训回执表填写好回传，课前一星期您将会收到传真函，包括培训注意事项及详细安排