压力与情绪管理
主办单位：中培网 中培管理咨询
时间地点：2012-04-14至2012-04-14 在 上海
学员对象：企业中所有人员，部门经理，中高层领导
费 用： 1800元
【培训对象】
企业中所有人员，部门经理，中高层领导
【课程收益】
【课程大纲】
时间地点：2012年04月14日 上海
学习费用：￥1800元/人 (含授课费、资料费、证书费、午餐等)
参加对象Who should attend
企业中所有人员，部门经理，中高层领导
课程目标Course Objectives
减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；
消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；
掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法；
增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，快乐生活和工作。
培训课时:Duration
1天
课程大纲Course Outline
第一模块
心理学家对压力与情绪的研究
情绪对我们的意义
大脑与情绪的关系
CSR心理压力对员工的影响
第二模块
心理技巧1：活在当下
心理技巧2：用工作和活动挤掉忧虑的心理空间
心理技巧3：不要让小事使自己沮丧
心理技巧4：适应不可避免的事实
第三模块
方法1：通过放松肌肉来减少忧虑
方法2：学会倾诉
方法3：四种良好的工作习惯
方法4：改变我们的想法
方法5：做回真正的自我
方法6：建立积极的心态
方法7：改变行为方式
第四模块
释放压力，管理情绪，做一个优秀的员工代表
Tutor’s Introductions: 姚女士
某管理咨询有限公司高级培训讲师。
并曾先后就职于微软等著名财富500强外资企业
历任总经理助理、客户服务经理、培训主管、培训与发展经理
著名培训训练专家
姚女士的上课风格：其鞭辟入里的精辟思维，加上诙谐幽默兼备专业，上课内容纯熟的表现，深受学员喜爱欢迎。尤其与学员互动的上课风格倍受好评。
上课方法：讲演、小组研讨、案例研究、角色扮演、活动练习等多元化的教学手法，让上课学员于轻松气氛中，吸收实务重于理论的经验，在脑力激荡间，领悟方向。
姚女士最擅长讲授课程：高绩效客户服务、MTP管理才能训练、企业内讲师培训(TTT)、高绩效团队建设、公众表达与演示文稿技巧、企业培训规划、员工问题处理技巧、高级秘书技巧。
姚女士曾培训过的企业中，各行业的代表企业有：微软中国，微创软件，华新集团，申银万国，上海证券，浦东外服，惠尔浦，世贸商城，三一集团，联合利华，E-bay，佳通轮胎，喜力啤酒，ABB，圣戈班，楼氏电子，东芝电梯，上海通用，大众汽车，郑州日产，联合汽车电子，佛吉亚，华美达，爱克发，TCL、康柏、好丽友食品有限公司、华南药业集团、天津健龙、瑞生药业、天时力集团、兆君集团、旭电等国内外著名公司。
【讲师介绍】
▓▓▓▓▓▓▓▓▓ 培 训 回 执 表 （此表复制有效）▓▓▓▓▓▓▓▓
传真至：020-62355807
我单位共＿＿＿ 人报名参加 2012-04-14至2012-04-14 在 上海 举办的 压力与情绪管理
单位名称：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
培训联系人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系传真：＿＿＿＿＿＿＿＿
移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 电子邮箱：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参加人数：＿＿＿＿ 人 费用总计：＿＿＿＿＿＿ 元
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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广州电话：（020）39971893、62355796 传真号码：（020）62355807
联 系 人：赵小姐、张先生 报名邮箱： 317709971@QQ.COM
参会方式：请您把培训回执表填写好回传，课前一星期您将会收到传真函，包括培训注意事项及详细安排