《AI时代，普通人如何快速提升工作效能》AI赋能职场-高效办公与思维升级
主办单位：中培网 中培管理咨询
时间地点：2026-10-09至2026-10-09 在 苏州
学员对象：职场人士： 旨在普遍提升智能办公效率，适应AI时代工作模式。 新入职员工： 助其快速掌握AI应用技能，加速岗位融入与效能发挥。 各业务岗位专业人员： 赋能其提升专业效能，实现AI驱动下的工作突破。
费 用： 2980元
【培训对象】
职场人士： 旨在普遍提升智能办公效率，适应AI时代工作模式。
新入职员工： 助其快速掌握AI应用技能，加速岗位融入与效能发挥。
各业务岗位专业人员： 赋能其提升专业效能，实现AI驱动下的工作突破。
【课程收益】
【课程背景】
现在，AI工具正飞速发展，像Deepseek这样的前沿技术不断出现，智能应用也已经悄悄进入了我们日常办公的方方面面。可很多企业发现，即使花钱引进了不少新工具，员工们却还在为那些重复又琐碎的工作发愁，智能工具的效果根本没达到期望。办公室里，你常常能听到“AI工具太难用”、“写出来的东西不对劲”、“用了AI反而更麻烦”的抱怨。这些本该提高效率的工具，最后却可能被闲置，或者大家只是随便用用，根本没能真正帮上忙，企业为此花的钱也像打了水漂。这不仅让人对AI的真正价值犯嘀咕，甚至让一些员工对新科技产生了抵触情绪，影响了大家的工作劲头。
这种明明有工具，却没发挥作用的困境，背后藏着职场人普遍遇到的几个问题：
面对各式的AI工具，员工不知道该怎么选、怎么用才最合适。
跟AI“对话”时，因为没有诀窍，导致AI给出的内容要么没用，要么质量不高。
AI工具用起来很零散，没法真正融入日常工作，变成提高效率的好帮手。
如何才能让AI真正融入日常工作流程，而不是成为偶尔的‘应急工具’？
面对AI生成的大量信息，如何辨别真伪、高效利用，避免‘信息垃圾’？
AI技术更新太快，员工怎么才能跟得上节奏，不掉队？
这些问题，不是因为工具不好，也不是员工不努力，而是大家对AI的理解再表面，缺少一套真正能用好AI的思维方式和实战方法。为此，我们特别推出《AI时代，普通人如何玩转智能办公？——AI赋能职场-高效办公与思维升级》课程，就是想帮职场人转变观念，学到实用的AI技巧，让AI真正成为你工作上的得力助手，全面提升效率。
【课程收益】
洞悉AI技术本质与发展趋势，建立科学的AI应用认知。
掌握智能工具甄选方法，高效配置符合自身需求的智能应用。
精通与AI深度交互的核心技巧，优化提示词质量，提升AI输出成果的专业度。
熟练应用AI，掌握多个核心办公场景，显著提升工作效率。
构建以AI为核心的创新思维模式，强化解决复杂职场问题的能力。
实现AI技能的融会贯通，持续增强个人在职场中的核心竞争力。
【课程大纲】
一、AI基础篇—理解AI的基础理论
1、AI进化史-认识AI的发展脉络
AI的发展的时间线
DS的成立到爆火
2、三个顿悟-AI应用思维的转变
AI不只是写作工具，而是一种新的生活方式
AI不只是效率工具，而是疑难问题解决伙伴
AI不只是搜索工具，而是改变一切的变量
案例借鉴：生活中的AI应用解读
3、五项基本功-科学的认识AI
大模型的基本算力
AI聊天记录的限制
历史记录的巧妙运用
AI幻觉避免与控制
3种AI的认识
二、AI认知篇—使用AI的底层逻辑
1、AIGC的成效公式
AIGC=模型能力×交互技术×专业阅历
2、AI大模型的基础认识
国内外的常见大模型
AIGC的垂直应用工具
3、AI大模型的筛选与对比方法
模型能力测评排行榜
国内外模型推荐
4、常见AI平台注册与使用指引
工具：通义千问/智普清言/豆包/Deepseek
三、AI技能篇—掌控AI的专业技巧
1、基础对话公式：立关系+真需求+补条件
通用模型/推理模型
提示词的价值
2、立关系：如何准确定位AI角色？
AI的角色定位
你是谁+我是谁
3、真需求：如何讲清你的真需求？
如何描述任务
确立目标的关键
如何描述焦虑
4、补条件：如何细化任务更精准？
补条件（榨干AI）
案例：AI提示词公式运用全流程
课堂练习：小组为单位，AI提示词场景运用与分享
四、AI实操篇—探索AI的职场运用
1、AI+思考-解决梳理逻辑，框架思考等问题
注册+运用+演练
工具：Deepseek+Xmind
2、AI+搜索-解决资料搜集，整理解答等问题
注册+运用+演练
工具：秘塔AI
3、AI+语音-解决会议纪要，分析总结等问题
注册+运用+演练
工具：通义听晤
4、AI+PPT-解决汇报呈现材料制作等问题
注册+运用+演练
工具：Deepseek+kimi/Mindshow
5、AI+制图-解决各类图片材料生成问题
注册+运用+演练
工具：百度AI图片助手/佐糖/即梦AI
6、AI+视频-解决视频材料呈现问题
注册+运用+演练
工具：即梦/可灵
课堂练习：小组为单位，AI提工具运用与分享
五、AI进阶篇—解锁AI的高阶运用
1、双AI模式
专业阅历是影响AI成效的隐形因素
AI自循环运用场景
2、AI能力边界
AI擅长做（优势），还是真做不了（短板）？
AI不能做，还是不愿意做？
实操：医学诊断案例演示
4、思维转变：从搜索思维到AI思维转变
从搜索思维到AI思维转变
AI应用五大原则
【讲师介绍】
苏佳俊老师
——AI应用实战与组织效能提升培训专家
【企业任职经历】
杭州市柚蓓卫生科技有限公司——创始人
内蒙古踞点动漫文化有限公司——首席顾问
曾任：中国人寿（世界500强）银保渠道/培训专家
曾任：新励成教育（成人演讲培训TOP1）高级培训师
曾任：浙江中鼎黄金有限公司 培训负责人
曾任：武汉市喜缘堂主持学院 高级培训师
【核心讲师履历】
千场实战·场景化AI讲师：拥有8年企业培训与授课经验，累计授课1000+场，百人以上公开课内训100+场。聚焦AI办公提效、汇报表达、PPT优化、课程开发、销售沟通等高频场景，已形成AI职场效能、AI管理办公、AI+PPT、AI课程开发等多个成熟主题。
国央企专项定制AI讲师：长期服务央国企、制造、教育、科技等行业客户，累计交付30+专项培训及定制项目，主导或参与100+期内训、训战、工作坊及训练营。能够围绕管理赋能、业务提升、培训提效、内容输出等需求开展定制化设计与项目交付。
金融领域AI赋能讲师：长期服务银行、保险、证券等金融客户，覆盖中国银行、中国工商银行、建设银行、中国人寿、浙商证券、上海证券、吉林银行等机构。围绕高效办公、材料输出、业务沟通、培训赋能、工作汇报等金融高频任务开展培训，具备较强的行业理解与持续交付能力。
【多重维度认证】
AACTP国际认证培训师（ICT）
City&Guilds国际认证高级企业培训师
工信部AIGC技能认证（导师级）
工信部AI智能体应用师（中级）
中移联合会-高级智能体开发师
中商联认证-高级企业培训师
阿里云认证人工智能训练师（高级）
讯飞星火/Datawhale认证提示词工程师
前哨AI《AI第一课》版权©️授课讲师
炼精成金——经验萃取 版权©️授课讲师
【擅长领域】
AI办公提效、AI业务场景应用、AI赋能管理沟通、AI辅助工作汇报、AI赋能课程开发、AI+PPT高效呈现、AI赋能销售、AI赋能内训师培养
【个人简介】
苏老师专注于AI对话交互、模型筛选与深度应用训练，核心优势在于把复杂的大模型能力，转化为普通人也能真正掌握的高效工作方法。相较于偏概念、偏工具展示型课程，苏老师更关注学员是否能把AI真正用进日常工作，并持续产出结果。
在授课与项目交付中，苏老师擅长围绕任务拆解、模型匹配、提示设计、结果优化等关键环节展开训练，帮助学员解决“不会问、不会选、不会改、不会持续用”的常见卡点，让AI从一次性尝试变成可复制、可复用的工作能力。
苏老师课程聚焦办公提效、工作汇报、内容输出、课程开发、销售沟通、PPT呈现等高频场景，帮助学员真正理解什么任务适合用什么模型，什么问题该如何对话，什么结果需要如何优化，从而显著提升效率、输出质量与成果落地能力。
【部分培训经验】
中国移动——某分公司“AI+数智化办公”效能提升实战项目
苏老师受聘为通信行业巨头——中国移动某分公司提供数字化人才赋能服务。针对业务部门在日常运营与客户服务中的提效痛点，定制交付《AI驱动职场高效办公》实战课程。通过“工具实操+场景复刻”的教学方式，现场带领学员沉淀出20余套适配移动业务场景的“AI 提示词标准库”。项目有效帮助学员建立了新型工作模式，将繁琐的经营数据整理与周报撰写时间平均缩短了40%，部分营销文案的产出效率提升3倍以上，显著提升了团队办公人效，被客户评价为“紧贴业务场景、落地性极强”的实战赋能课程。
中国人保（PICC）某省分公司管理干部“AI+保险业务”效能提升实战项目
苏老师受聘为中国人保某省分公司提供管理团队的AI技能赋能。针对100余名管理干部在日常业务管理与团队运营中的提效需求，定制交付了《AI赋能保险业务管理与办公提效》专题培训。苏老师紧贴保险行业实际工作场景，重点讲授了如何利用AI辅助保险市场信息搜集、经营分析报告撰写、营销活动策划案生成以及团队日常事务处理。通过“百人大课+现场实操”的形式，帮助管理干部掌握了切实可用的 AI 工具，解决了“写材料慢、做方案难”的实际痛点，有效提升了分公司管理层的业务处理效率与响应速度。
四川航空——“AI赋能TTT高效课程开发”项目
苏老师受邀为四川航空定制实施“AI赋能TTT高效课程开发”项目，围绕企业教练员队伍能力升级与内训内容建设需求，累计赋能20余位教练员。项目聚焦课程开发、内容整合、案例提炼、课件制作、视频微课、案例教学、个性化教学等7大核心场景，通过“专题训练+实操共创+成果打磨”的方式，推动教练员团队围绕不同应用场景形成课程成果。项目最终产出8门AI赋能课程开发相关课程，显著提升了教员团队的备课效率、课程产出速度与培训成果沉淀能力，形成了可复制、可延展的企业内训开发路径。
中储粮集团“AI赋能高质量发展”高层管理AI实训项目
苏老师受聘为国家战略安全的骨干央企——中国储备粮管理集团提供数字化人才赋能。针对国企管理干部在高质量发展战略下的提效需求，定制实施了3期《AI驱动管理效能与智慧办公》专题培训，项目赋能200余位骨干管理者。苏老师结合央企严谨的工作流与合规要求，重点讲授了AI技术在应用思维，公文写作及汇报呈现中的实战应用。该项目成功实现了跨区域的高标准交付，不仅有效提升了骨干团队的数字化办公能力，更被客户评价为“既懂前沿技术，又懂国企管理”的产教融合实战典范。
振华重工（ZPMC）中层管理干部“AI+数智化管理”效能提升项目
苏老师受聘为全球重工装备龙头企业——振华重工（ZPMC）提供中层管理团队的数字化转型赋能。针对传统制造业管理者在智能化浪潮下面临的提效难题，定制开发了《AI赋能管理新范式》课程体系。项目采用“分期轮训+实战演练”模式，连续交付多期深度培训，重点讲授AI技术在公文流转、会议决策及团队管理中的实战应用。该项目成功帮助百余名核心管理干部掌握了前沿的数字化办公工具，显著提升了跨部门协作效率。课程获得企业高度认可，不仅实现了高复购，更被视为制造业管理人才数智化转型的典型实战教学案例。
山东某化工集团——“AI赋能销售效能提升”实战项目
苏老师围绕化工行业销售团队在4类高频销售任务中的提效需求，为山东某化工集团定制交付《AI赋能销售》实战课程，累计赋能200余位销售及业务骨干。课程聚焦客户需求分析、话术优化、价值表达、内容生成等4个核心模块，通过“案例拆解+工具实操+成果共创”的方式，帮助团队快速掌握AI在销售流程中的实战应用。项目交付后，团队在活动文案生成、客户触达话术优化、产品卖点梳理等3类核心成果上的产出效率明显提升，部分内容准备时间缩短40%以上，进一步提升了销售工作的专业度、响应速度与内容输出质量。
浙江某券商集团——“AI赋能演讲/PPT训练”专项项目
苏老师聚焦券商团队在工作汇报、产品路演、培训宣讲、PPT制作等4类高频任务中的提效需求，苏老师为浙江某券商集团开展“AI赋能演讲/PPT训练”专项培训，累计赋能100余位业务及骨干人员。课程围绕内容提炼、表达结构、汇报逻辑、文案生成、页面组织等5个核心模块展开，通过“表达优化+AI辅助+成果输出”的方式，帮助学员同步提升材料制作效率与现场呈现质量。项目现场完成多组汇报框架及PPT优化成果，部分汇报材料由原本半天压缩至1至2小时内初步成型，进一步提升了金融场景下的表达效率、呈现质量与成果交付速度。
国家电网——某省公司”通用AI+办公技能赋能“项目
针对大型国企日常行政事务繁杂、文档处理量大、跨部门沟通成本高的共性痛点，定制交付了《AI驱动职场通用效能跃迁》实战课程。苏老师弱化行业壁垒，聚焦“通用办公场景”，重点讲授了AI在会议纪要自动化生成、复杂数据一键整理、PPT快速制作及公文润色中的高频应用。项目交付后效果显著：帮助参训部门日常文档处理时间平均缩短 40%，会议纪要整理效率提升5倍，单人单日可节省约1.5小时低效工作时间。该项目以极高的数据回报率，被客户评价为“最实用的职场减负指南”，成功打造了国企通用办公技能提升的实战样板。
【授课风格】
趣在演绎：拒绝枯燥催眠，课堂要有活力。
我不爱念PPT，不爱讲干巴巴的理论。我会用8年的教学设计经验和主持的控场能力，把知识揉进段子、藏在故事。学员像看综艺一样听课，笑着就把本事学了。
赢在逻辑：拒绝一团乱麻，头脑要有结构。
很多学员想法多，就是倒不出来。我擅长做思维整理，手把手教大家把散乱的经验，梳理成清爽的结构图。让领导一听就懂，让方案一次能过。
快在工具：拒绝熬夜加班，工作要有外挂。
能用AI做完的，绝不让人死磕。我直接给指令公式、给现成模板，把复杂的技术变成简单的填空题。原本一天的活，现在半小时搞定，高效完成任务。
胜在落地：拒绝听个热闹，出门要有干货。
培训不能只管听得爽，更要管拿得走。我的课，现场就带着大家改PPT、磨稿子。走出教室时，手里拿的是一套不仅能用、而且好用的工作成果。
【主讲课程】
AI职场提效系列：
《AI赋能职场-Deepseek智能提效神器》
《AI赋能职场-高效办公与安全使用》
《AI赋能职场-高效办公与思维升级》
《AI赋能职场-工具应用与效能实战》
《AI赋能职场-提效与智能协作》
《AI赋能职场-助力智慧图书馆》
AI赋能场景提效系列：
《AI赋能管理-提升管理效能的应用实践》
《AI赋能管理-职场管理者的AI进阶训练》
《AI赋能培训-课程开发全流程》
《AI赋能培训-卓越内训师训练营》
《AI赋能销售-销售演讲的实战训练》
《AI赋能销售-营销团队的降本增效》
《AI赋能保险-保险人员的AI效能提升》
【课程形态说明】
一、标准课程（含王牌课）
以系统讲授+AI结合+场景示范+互动演练为核心形式。
围绕企业真实表达场景，帮助学员建立清晰的表达框架与呈现意识。
课程强调“听得懂、记得住、用得上”，适合大规模能力提升与统一表达标准。
适用场景：企业普及型培训、专项能力建设。
二、训练营（时间长/见效快）
以高强度实战输出训练为核心形式。
通过多轮系统讲授+现场呈现+即时点评+针对性练习，让学员在短时间内完成明显跃升。
强调“当场呈现、当场修正、当场升级”。
练结果可直接应用于真实工作与比赛场景。
适用场景：骨干培养、关键岗位表达强化、竞赛备战。
三、陪跑项目（可定制）
围绕具体表达任务进行深度定制辅导。
从表达定位+内容梳理+呈现优化，进行全流程陪伴式打磨。
强调成果交付导向，确保关键表达场合达到高质量输出标准。
适用场景：高管发言、战略发布、重大会议主旨演讲、竞聘冲刺等。
交付形式：项目制 / 分阶段推进 / 定制
四、企业人才认证/陪跑项目（可定制）
以能力标准化升级为目标设计。
通过阶段训练+实战展示+专业评估，帮助企业建立稳定的内部表达人才梯队。
项目强调过程记录与成果验证，适合打造长期可复用的表达能力体系。
适用场景：企业内训师培养、讲师能力建设、组织表达系统升级。
【部分服务客户】
金融/保险/银行
中国银行、中国工商银行、建设银行、广发银行、平安银行、中国人寿、中国人保、太平洋保险、泰康人寿、友邦保险、浙商证券、上海证券、中国银行深圳分行、工商银行浙江省分行、建设银行杭州支行、平安银行福建某分行、中国人寿湖北省分公司、中国人保河北某分公司、广发银行总部及各省分行 、浙商证券总部、吉林银行某市分行。
国企/央企/通讯
中国移动、中国铁塔、中储粮集团总部及直属库、国家电网某省电力公司、南方电网、中国电信区域分公司、中国联通某分公司、浪潮集团、东软集团、长城信息、中粮集团、华润集团、中国兵器工业集团、中国电子系统技术、中国软件、中电科电子装备、国药集团。
能源/化工/制造
中国石油某分公司、中国石化集团、中国海油下属单位、振华重工（ZPMC）、杭氧集团、一农化工 。一汽集团下属单位、东风集团下属单位、长安汽车某分公司、宝武钢铁下属机构、中国中车地方工厂、三一重工、徐工集团、中联重科、中国铝业地方厂区、金川集团下属企业、阳光电源。
基建/综合/服务
中国建筑集团、中国铁建、中铁工区域分公司、浙江中鼎黄金、四川航空、中国计量大学、江西工程学院、中国电建、中国能建、中国化学工程、中建七局、中交一公局、中冶集团、中煤建安、苏交集团、招商局集团、保利集团。
商业/民企/其他
翠绿集团、新励成教育、席朗教育、武汉喜缘堂教育、柚蓓科技、超级未来、掌门一对一、校宝在线、某头部汽车零售集团、某知名商贸机构、某区域品牌服务中心、某新零售品牌总部、某高端个人演讲私享课、杭州某数字化效能赋能项目、某大型商超管理团队、某垂直领域电商平台。
【部分学员评价】
苏老师的课特别注重实战，尤其是AI工具的应用部分，让我第一次真正感受到科技对工作效率的提升，回去就能用上。
——建设银行 柳经理
苏老师讲课风趣幽默，课堂氛围轻松活跃，但内容又非常扎实。他能把复杂的逻辑讲得通俗易懂，大家听得进去，也愿意参与。
——中国银行 王主管
我们是第一次请外部讲师来做内训师培训，苏老师从课程设计到现场控场，每个环节都示范得很到位，团队收获非常大。
——中国移动 刘总监
苏老师不只是教你话术，更教会你怎么去思考客户的痛点。学完之后我面对客户时更有策略了，成交率明显上升。
——平安银行 赵经理
最喜欢苏老师的引导式教学，不是灌输知识，而是激发我们自己的思考和表达，这样学下来记得牢、用得上。
——南方电网 张工程师
苏老师把AI技术讲得通俗易懂，不炫技、不空谈，全是能直接用在工作中的方法，比如AI写文案、AI辅助备课，对我们帮助很大。
——中国联通 孙经理
课程节奏紧凑、案例丰富，特别是角色扮演环节，让我们真正“练”出来，不只是“听”而已，很多同事说这是他们参加过最有收获的一次培训。
——国家电网 李主任
苏老师特别擅长调动课堂气氛，让每个人都能开口说话，敢于表达。这种能力对我们做管理的人来说特别重要。
——某互联网公司 李经理
▓▓▓▓▓▓▓▓▓ 培 训 回 执 表 （此表复制有效）▓▓▓▓▓▓▓▓
传真至：020-62355807
我单位共＿＿＿ 人报名参加 2026-10-09至2026-10-09 在 苏州 举办的 《AI时代，普通人如何快速提升工作效能》AI赋能职场-高效办公与思维升级
单位名称：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
培训联系人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系传真：＿＿＿＿＿＿＿＿
移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 电子邮箱：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参加人数：＿＿＿＿ 人 费用总计：＿＿＿＿＿＿ 元
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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广州电话：（020）39971893、62355796 传真号码：（020）62355807
联 系 人：赵小姐、张先生 报名邮箱： 317709971@QQ.COM
参会方式：请您把培训回执表填写好回传，课前一星期您将会收到传真函，包括培训注意事项及详细安排