压力与情绪管理

主办单位：中培网　中培管理咨询

时间地点：2021-09-07至2021-09-07 在杭州

学员对象：希望改善人际互动，提升自我效能以及影响他人，有意成为高情商的专业人士、销售、经理人等

费　　用： 3280元

【培训对象】

希望改善人际互动，提升自我效能以及影响他人，有意成为高情商的专业人士、销售、经理人等

【课程收益】

【课程大纲】

学习目标与收获：

让学员了解情商、情绪与压力的相关概念

提升情绪与压力的自我认知，扬长避短地发挥自己的情商优势

通过测试，帮助个体识别自我负面情绪与压力产生的原因

学会多种应对策略与放松技术

心理层面的改变激发主动的行为改变

课程大纲：

情商初体验

互动暖场：特殊的自我介绍

情商 VS 智商

我们为什么要学习情绪与压力的管理？

情绪商数的4大模块：幸福感、情绪自控、情绪影响以及社会性

情绪

什么是情绪？

人类的主要情绪类型

我们的情绪从何而来？情绪产生与发展的三大理论

十大认知扭曲

引导自我情绪的八大技术

团体活动：冥想体验

冲动情绪自控

情绪与冲动的异同

大脑的结构之杏仁体的功与过

职场人情绪自控的重要性

改善冲动三部曲

团体练习 - “心理锚”

【讲师介绍】

　　　　　　▓▓▓▓▓▓▓▓▓ 培训回执表（此表复制有效）▓▓▓▓▓▓▓▓

传真至：020-62355807

我单位共＿＿＿人报名参加 2021-09-07至2021-09-07 在杭州举办的 压力与情绪管理

单位名称：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

培训联系人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿联系电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿联系传真：＿＿＿＿＿＿＿＿

移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿电子邮箱：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

参加人数：＿＿＿＿人费用总计：＿＿＿＿＿＿元

参会人：＿＿＿＿＿＿＿＿所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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广州电话：（020）39971893、62355796　传真号码：（020）62355807

联系人：赵小姐、张先生　　　　　　报名邮箱： 317709971@QQ.COM

参会方式：请您把培训回执表填写好回传，课前一星期您将会收到传真函，包括培训注意事项及详细安排