情绪与压力管理
主办单位：中培网 中培管理咨询
培训对象：● 任何在压力下工作，希望通过改善压力管理的技巧以达到提升工作绩效与生活品质的人群（可面向特殊压力人群如警察、医生及运动员等以及需要处理繁琐工作的企业员工、白领、企业家） ● 企业的中高层管理人员，尤其是知识密集型企业的管理层，或者其它需要调动他人情绪以达成绩效的岗位，如销售、客服等。
【课程收益/背景】
● 从HeartMath心能研究的角度为压力人群提供的有效的干预压力的技术和方法，防止压力对身体以及情绪产生负面影响，减少因为工作压力所带来的负面效应，提高工作绩效及生活质量；
● 树立面对压力的正确观念，并从技能上提升他们对压力源的控制，全面提升企业员工面对压力，转换压力，管理情绪的综合能力，进而提升整体的工作绩效；
● 个体以及团队学会关注和打理情感账户的具体方略，为实现个人的幸福生活和组织的良性发展铺路。不论是高层管理者还是基层员工，情绪管理能力将成为战略实现，组织稳定，推动绩效的最重要的环节，企业的管理者们都将成为组织的情绪教练，这将是未来最值得我们关注的人力资源管理全新思维。
【课程简介】
第一模块：情绪与压力管理全新思维
基本目标：树立对于压力的正确认识
核心理论：
● 情绪资本新时代
【体验活动】重塑美妙时光
● 不和谐情绪的影响
● 压力的本质：压力源VS压力感受
【互动活动】情绪坐标
● 情绪与能量
第二模块：生理和谐—开启心脏智能，增加情绪弹性
基本目标：学会快速调节情绪的方法
核心理论：
【压力测量】了解自己的和谐程度
● HRV心率变异性曲线与情绪的关联
【工具】Quick Coherence®快速和谐法
● 理解生理和谐的意义
● 学会建立积极情感的有效方法和途径
● 快速和谐法在工作和生活中的应用与实践
第三模块：心理和谐—重构思维网络，提升幸福基准线
基本目标：运用积极情感转化压力感受
核心理论：
● 境由心生
【视频欣赏】You see the world through how you feel
● 学会转化视角，解决压力事件
【互动活动】积极情感传递
● 情绪转换的两个步骤：
识别与理解
传递与影响
● 解读微情绪、微表情
【工具】视觉解读线索
● 坚持的力量，习惯养成的方法
第四模块：外部和谐—改善周围能量场，建立积极正向循环
基本目标：打造个人，团队和组织的情绪资本
核心理论：
● 创建外部和谐的能力是提升员工绩效和管理者领导魅力的有效手段
【行为实验室】企业中负面情绪的沟通场景模拟
● 情绪管理中具有建设性的能力——同理心和共情
【工具】情绪转换三同法，解决人际关系问题
● 积极情感在工作生活中的运用——感激、欣赏、关爱
【电影赏析】小组讨论展示
● 有道无术 术尚可求，有术无道 止于术
【视频欣赏】PEAK MOMENT
【讲师介绍】
天津大学管理工程专业研究生 美国南加州大学管理学博士生
11年销售、销售管理、企业高级管理经验
17年培训经历
NLP（神经语言程式学）高级执行师
NLP（神经语言程式学）专业执行师导师
A.C.H.E. (美国催眠治疗师协会)授证“催眠治疗师”
凤凰网首届华人讲坛网络盛典人物“情绪与压力管理导师”
中央电视台CCTV-10《人物》频道特约心理学专家
《时尚健康》杂志特约撰稿人
《哈佛商业评论网》特邀精英博主
AMA（美国管理协会）专职讲师（曾）
美国HeartMath心能研究所（中国大陆）授证指导导师
G-Heart®中美压力管理研究中心 首席讲师
▓▓▓▓▓▓▓▓▓ 培 训 回 执 表 （此表复制有效）▓▓▓▓▓▓▓▓
传真至：020-62355807
我单位共＿＿＿ 人报名参加 在 举办的 情绪与压力管理
单位名称：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
培训联系人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系传真：＿＿＿＿＿＿＿＿
移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 电子邮箱：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参加人数：＿＿＿＿ 人 费用总计：＿＿＿＿＿＿ 元
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
══════════════════════════════════════════
广州电话：（020）39971893、62355796 传真号码：（020）62355807
联 系 人：赵小姐、张先生 报名邮箱： 317709971@QQ.COM
参会方式：请您把培训回执表填写好回传，课前一星期您将会收到传真函，包括培训注意事项及详细安排