高效时间管理——让人生永不迷航

主办单位：中培网　中培管理咨询

培训对象：中基层员工

【课程收益/背景】

时间管理效率低的原因有多种多样，比如习惯拖延、分不清轻重缓急，又比如没有目标感等等。本次课程培训的目标在于：明确个人目标，强化目标感，立刻开始行动，并学会日常高效管理时间的技巧。

【课程简介】

做正确的事情与正确地做事情，引出目标的重要性。

登月第一人阿姆斯特朗的助手巴兹•奥尔德林（Buzz Aldrin）在成功登陆月球之后没过多久就发生了精神崩溃（酗酒、闹事）的案例。

☆ 目标管理：

1.制定合理的目标—3C原则

2.目标管理的3种能力

a.把虚转换成实 b.将80/20延伸为79/21 c.对数字敏感

3.新排队心态

林志玲的案例，引出目标和现实的联系；

电视剧《职场之神》判断，引出日常管理。

☆ 日常管理：

1.高效8条

2.黄金7招

互动游戏，引出习惯的问题。

电影《全面情敌》片段——学习是行为的改变

坏习惯大扫描

3.习惯养成（坏习惯克制—隔离法、监督法、电击法）

4.奶奶法则

5.设置极限

企鹅潜水的案例（90秒）

6.克服恐惧

黄石公园麋鹿的案例

7.愤怒抑制

曾仕强分享的联想法，抑制愤怒

8.挫折转换激励法

美国USAA保险公司的案例、李鸿章屡败屡战的案例。

☆ 精彩演练：

每一位学员用10分钟时间写出自己的个人目标，并公之于众。

（目标一定是第一感觉的，不能是深思熟虑的，否则就有文过饰非之嫌，所以只用10分钟写出个人的目标；为什么要公之于众呢？因为梦想或目标最怕的就是没有人监督，束之高阁；而公之于众，无形中就有人在监督着你了，当你懒惰的时候，当你懈怠的时候，就想想自己定的目标吧！）

【讲师介绍】

南京培训网签约讲师、金箔学院高级讲师，5年企业内训经历、实战派。

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参会方式：请您把培训回执表填写好回传，课前一星期您将会收到传真函，包括培训注意事项及详细安排