情绪与压力管理
主办单位：中培网 中培管理咨询
时间地点：2016-11-12至2016-11-13 在 广州
学员对象：经理、中高层管理者、部门负责人等
费 用： 3200元
【培训对象】
经理、中高层管理者、部门负责人等
【课程收益】
【课程大纲】
【课程特色】
联合国国际劳动组织调查：心理压力将成为21世纪最严重的影响人们身体健康的问题，虽然有些压力不是致病的直接原因，但70%的疾病跟心理压力有关。在快速发展变革的环境下，每个人每天都承受着不同的压力，减压已成为所有人共同的需求，企业也越来越重视人力资源管理中的员工EAP帮助计划：即如何帮助员工减压，使员工心理健康，从而提升人力资本的价值。
本培训从以下方面进行了精心的设计：认知与解读情绪密码，使学员能在日常工作生活中解读自己和他人情绪背后的秘密；科学认识压力与情绪。
【学习目标】
学习：正确解读与认知我们的情绪。
了解：情绪与健康的关系，掌握对待压力的正确方法。
解读：准确解读各种情绪背后的根源
熟悉：压力与情绪的关系以及压力的几种状态。
熟练：掌握压力管理的策略和方法。
【课程大纲】
一、情绪密码——情绪的认知与解读
1、认识我们的情绪
人都有那些情绪，情绪的多种多样
情绪是会传染的
情绪是怎么产生的
我们对情绪的认识有哪些误区？
视频：学习觉察我们的情绪
2、从5大方面认识情商
为什么情商比智商重要
二、背负重任——压力探索与压力释放
1、什么是压力？压力绝对是坏事吗？
压力与身心健康的关系怎样？
最近三个月的压力测试：
压力是从哪里来的？
过度压力带给我们的生理与心理的影响
压力的心理学模式图解
对压力的行为反应包括哪些？
2、解读压力源
压力源1：人格因素
压力源2：个人生活因素
压力源3：工作因素
3、认知论的含义是什么？
情绪产生的压力跟思维方式有莫大的关系
三、 压力管理的策略与方法
1、认知论的应用
霍桑效应
2、课堂练习
增强个人自身思维 弹性
放大视角
如何管理风险放大论
管理面子观
运动减压法
重复信息输入减压法
建立积极健康的社会交往
【名师简介】
杨老师
高级人力资源咨询顾问、亚洲人力资源管理协会中国认证中心特约讲师、国内优秀的职业能力提升专家，教练式管理培训专家，人力资源管理领域专家。
20余年教育及人力资源管理与咨询工作经历，曾服务于慧聪国际、乌鲁木齐电视台、安博集团、红鲤鱼数字电影院线等知名企业。具有丰富的实战经验，擅长将HR理论与实践相结合，帮助企业提升个人与组织绩效。
《源动力》系列课程创始人。
【讲师介绍】
▓▓▓▓▓▓▓▓▓ 培 训 回 执 表 （此表复制有效）▓▓▓▓▓▓▓▓
传真至：020-62355807
我单位共＿＿＿ 人报名参加 2016-11-12至2016-11-13 在 广州 举办的 情绪与压力管理
单位名称：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
培训联系人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系传真：＿＿＿＿＿＿＿＿
移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 电子邮箱：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参加人数：＿＿＿＿ 人 费用总计：＿＿＿＿＿＿ 元
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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广州电话：（020）39971893、62355796 传真号码：（020）62355807
联 系 人：赵小姐、张先生 报名邮箱： 317709971@QQ.COM
参会方式：请您把培训回执表填写好回传，课前一星期您将会收到传真函，包括培训注意事项及详细安排