职场幸福心理学
主办单位：中培网 中培管理咨询
时间地点：2016-04-22至2016-04-22 在 上海
学员对象：对此课程感兴趣的学员
费 用： 1600元
【培训对象】
对此课程感兴趣的学员
【课程收益】
【课程大纲】
课程目标
培养了解、驾驭自己情绪的能力，提高管理效能；
识别和掌控他人的情绪的能力，掌握良好的上、下属合作与相处之道；
同上下属关系，以获得更良好的工作人际与社会支持；
掌握行之有效缓解压力的沟通之道，让团队更凝聚、家庭更幸福；
本课程在提升个人情商的同时，还有培养对他人的情绪及压力接受、适应和有效引导的能力；
课程大纲
1. 认识职场幸福心理学
1) 游戏：感觉怎么样？
2) 我们的状态：忙、茫、盲
案例：朱德庸漫画11楼
我们的压力
3) 思维模式的影响
汉字“我”有什么心得？
心理学实验：艾尔玛实验
案例：杀人犯的自白
4) 自我状态分析：雨中人
5) 积极VS消极
6) 职场幸福的重要意义
2. 突破停滞：破解职业倦怠
1) 没有压力可以吗？
心理学实验：感觉剥夺
案例分析：长安街的富豪
2) 讨论：你如何处理倦怠感？
3) ABC理论
视频欣赏
《时间都去哪儿了》之问？
微型人生和线性人生
3. 建立幸福思维的方法
1) 关注当下
案例分析：王石爬山的故事
正念的奇迹
活动练习：正念训练
2) 换工作不如换思维
选择权在自己手中
案例分析：弗兰克尔
体验活动：野炊的启发
关注圈和影响圈
案例分析：ELLE总主编
3) 让发怒的人冷静下来的策略
行为降低
反馈式倾听
换个地点
……
4. 提升心理资本，让职场更幸福
1) 小组活动：是什么蒙蔽了爱？
道德评价
进行比较
强人所难
回避责任
2) 个人活动：写下最近不愉快的经历
3) 高情商沟通的四要素
观察
练习：区分观察和评论
感受
练习：表达感受与发泄情绪
请求
需要
4) 应用实例：如何应对父母催婚
5) 活动演练：解决问题
6) 表达愤怒的技术
7) 表达感激技术
5. 总结答疑
讲师介绍
宋成锐
讲师介绍
宋成锐博士、副教授
心理咨询师、心理督导师、培训师
社会兼职
中组部复旦大学培训基地特聘讲师；
上海交通大学继续教育学院、海外学院特聘讲师；
浙江大学、上海财经大学培训部特聘讲师；
上海市人保局特聘“启航导师”；
上海市残联特聘培训讲师；
上海高校心理咨询协会理事；中国心理学会会员；
上海市高校心理咨询师面试官、心理咨询师国家职业资格鉴定考官；
多家机构签约培训师、EAP执行师、心理咨询师。
主持及参与部分课题
1. 上海市普通大学生职业生涯规划方案制定，主持者，2014.
2. 知识型员工心理契约与工作满意度及组织公民行为研究，主持者，2014.
3. 宁翼贵金属优秀经理人培养计划制定及实施，参与者，2015.
4. 建设银行（上海）员工心理援助计划，参与者，2015.
5. 中国银行（上海）导师培训计划，参与者，2015.
6. 苏州市立医院员工帮助计划，主持者，2015.
核心课程
领导力、沟通、性格、情绪压力管理、职业幸福感等
【讲师介绍】
▓▓▓▓▓▓▓▓▓ 培 训 回 执 表 （此表复制有效）▓▓▓▓▓▓▓▓
传真至：020-62355807
我单位共＿＿＿ 人报名参加 2016-04-22至2016-04-22 在 上海 举办的 职场幸福心理学
单位名称：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
培训联系人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系传真：＿＿＿＿＿＿＿＿
移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 电子邮箱：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参加人数：＿＿＿＿ 人 费用总计：＿＿＿＿＿＿ 元
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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广州电话：（020）39971893、62355796 传真号码：（020）62355807
联 系 人：赵小姐、张先生 报名邮箱： 317709971@QQ.COM
参会方式：请您把培训回执表填写好回传，课前一星期您将会收到传真函，包括培训注意事项及详细安排